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它比红枣还补血，每天睡前吃10克，补血养气治体虚，不知道亏了
【 新鲜|它比红枣还补血，每天睡前吃10克，补血养气治体虚，不知道亏了】
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人的身体全靠血液的支撑，才能够一天正常的运转！在生活中有些人会出现头晕？头疼？并且想晕倒，还会伴随着食欲不振的情况！常常感觉体力不支，指甲上面出现很多竖条条，头发总是掉落？
这些情况，上医院检查，医生也会说的是——贫血，这种情况常发生在女性当中，这种疾病是非常常见的，如果出现严重的贫血，女性就容易衰老，长皱纹，绝经等等情况的发生！

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那么提起贫血，我们自然会想到的是补血！那么大家提起补血就会想到红枣，其实红枣并不补血！今天给大家说的补血食物就是——葡萄干！
女人贫血，不用怕，多吃它，补充雌激素，补血暖宫，预防子宫癌！
说起葡萄干我们不由自主的想到了新疆！的确这种食物是新疆的特产，这种是新鲜的葡萄经过晾干之后，在市场上流通！现在交通比较方便，所以说我们随时随地都能够吃到这种食物！这种食物在制作的过程中，营养成分远远要比新鲜的葡萄多的多！

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葡萄干中含有大量的维生素、铁元素、硒元素、锰蛋白质等等营养物质！女性多吃葡萄干，能够缓解手脚冰凉的情况！起到补血养颜的效果！并且有研究表明，葡萄干中的补血物质是新鲜葡萄中的15倍！所以说葡萄干能够起到不错的滋补效果！还能够促进雌激素的分泌，让你的月经正常，保暖子宫，还能够预防子宫肌瘤的发生！

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其中多吃葡萄干还能够美容养颜，延缓衰老的速度！葡萄干重含有抗氧化剂，能够起到抗衰老的作用！同时常吃葡萄干还能够淡化黑斑、能够预防动脉粥样硬化的疾病，及时清理血管中的垃圾和毒素，吸附血管壁上的垃圾，清理肠道，还能够有效的抑制体内癌细胞的滋生等等！

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女性不妨在月经期间或者自己宫寒、手脚冰凉等，多吃一点葡萄干，能够减轻这种症状的发生！除了女性可以多吃葡萄干，生活中也可以多吃一些菠菜，这种蔬菜中含有铁元素，但是不容易被吸收，菠菜有造血的功能，其中起作用的是胡萝卜素，能够调整细胞的活跃性，同时还能够有效的补充人体所需要的维生素，对于贫血也有一定的治疗作用！

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今天给大家分享的内容就这么多了，如果您有补血好的建议，欢迎留言，同时也可以分享给更多的人受益！感谢您的阅读！