古人牙齿保健｜中华养生，健齿有道，古人也刷牙，并且还有牙膏前言“中华养生

前言“中华养生，健口有道” ，这是某牙膏广告的经典台词，现代生活中的我们，面对繁多诱人的美食，牙齿健康必然是头等问题，俗话说“牙疼虽然不是病，但疼起来真要命， ”保持口腔健康，最重要的就是刷牙。
每天起床“第一步” ，面对一晚上口腔里的细菌繁殖，不是先自己打个气，而是要先刷牙，超市里的牙膏层出不穷，美白，固齿，防蛀，应有尽有。
这时候就有人好奇了，那么医疗落后的古代人又是如何保持口腔健康的呢？我们一起来看。
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古代人的牙齿问题其实，在旧石器时期的原始社会，人们还不会使用火，没有熟食，人们只能以生肉，野果为食，所以牙齿上基本没有残留物，口腔里的细菌对生肉也并不感兴趣。
而且根据科学家的研究发现，越是远久，越古老的时期，牙齿的蛀虫问题反而越少，随着火的发现及生产技术的提高，人们开始了精耕细作的小农社会，粟，黍，稻，大豆等谷物种植开始增加，食物变得更加精细，食物中的含糖量也逐渐增加，蛀牙问题也随之出现了。
成语中的“明眸皓齿”是描写女子拥有明亮的双眸，洁白整齐的牙齿，可见古代人对于牙齿是十分看重的。
在中国两千多年前就有了关于牙齿问题的记载，《史记·仓公传》记载了：
“太仓公治齐中大夫治龋齿，为针灸其太阳阴阳脉，配以苦参汤。 ”
名家太仓公淳于意为病人治疗牙疼时，先用针灸再配以苦参汤，每日漱口。苦参汤清热解毒，驱火化淤，再以针灸止疼，这是已知的中国最早的关于牙齿的病史记录。而且在《诊籍》中淳于意也提到了引发龋齿的原因是“食而不漱” 。
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医书《直指方》中也提到：“凡暑毒酒常付于口齿之间，莫若时时洗漱。 ”
所以在很久以前的古代，大夫们对于牙病的问题已经很了解了。
古代人是如何清理牙齿的？根据考古研究记载，考古学家们在距今约四千年前的乌尔城邦的一处墓穴中发现了“牙棒” ，这大概是已知的人类最早的用来清理口齿的工具了。
我国古代最早的清理牙齿的工具是“杨柳枝” ，杨柳枝韧性十足，唐朝时期，古人把折来的杨柳枝浸泡在水里，需要刷牙时，将杨柳皮去掉后，里面的纤维呈梳齿状。 “嚼杨柳枝”就成为了古人清理牙齿的一种方式。
《华严经》中记载：嚼杨柳枝有促进消化，祛痰解毒，祛除牙垢，口齿留香等十种功效。
古代人并不像我们现代生活中美食繁多，牙齿问题严重，一枝杨柳枝，就已经足够能对付口腔问题了。
辽代时期，考古学家在辽代的墓穴中发现过用骨头制成的牙刷柄，这是考古已知的世界最早的牙刷实物，这也证明了我国是最先使用牙刷的国家。
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南宋时期，商品经济萌芽出现， “牙刷”成为了一种日用品出现在百姓生活中。
根据南宋《梦粱录》中记载：“其巷陌街市，常有挑担卖油......刷子，刷牙子......”
梦粱录中记载，在街道上的挑货郎的挑担里就有卖的牙刷，由此可见在当时的南宋，刷牙已经在平民百姓生活中普及。
其实关于牙刷的出现，还有另一种说法，根据英国出版的《发明大全》一书中提到了牙刷的发明者，中国明朝孝宗皇帝朱祐樘。
我们知道明朝皇帝多奇葩，有的痴迷斗蛐蛐，有的痴迷木匠，更甚者朱厚熜痴练道炼丹，二十年不上朝。不过明孝宗朱祐樘却是一个勤政为民的好皇帝，而且他后宫中只有一位张皇后，朱祐樘与张皇后是患难之交，二人一辈子相敬如宾，同食同寝，十分恩爱。