年轻人上心些,老寒腿不再是老年人的专利( 二 )
2、如果在办公室工作时 , 不管是夏天空调房还是冬天觉得室内温度过低 , 可以准备一条毯子披在双腿上来蓄温 , 或者也可以穿戴一些护膝护具 。
文章插图
3、日常生活中 , 可以在睡前2个小时前泡脚 , 养成习惯来促进血液循环 , 也可以放松疲惫一天的双脚 。
4、如果你已经出现老寒腿的一些酸痛等症状后 , 需要多加观察 , 尽可能减少长时间户外登山、滑雪、马拉松等运动 , 而应适量地运动 , 并及时发现问题 , 及时就医进行诊疗多加防护 。
年轻的“打工人”记住了:养“骨”需趁早 , 养“骨”可防老 。
希望大家看完以上内容
及时加强防护
远离“老寒腿”带来的疼痛!
欢迎留言区告诉我:“日常你都是如何保护膝盖的?”
- 有人年轻时病多,老了慢性病全好了,我就是其中一个,你们信吗?
- 养肾|肾病呈年轻化趋势发展,医生现身说法,这些人群要提防肾病的侵袭
- 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治?
- 每6人就有1人中招,年轻人也是高危人群!但只要做好这些,你就能避免……
- 年轻女职员每晚烂醉如泥,夜夜蹦迪,半年后查出肝癌,悔不当初
- 那些酗酒抽烟喝咖啡的年轻人,怎么就成了“软骨头”?
- 女性清晨空腹食用一宝,脂肪没了,皮肤年轻细腻,衰老也更慢
- 护肤|皮肤科医生告诉你:如何护肤才能看起来比同龄人年轻 10岁?
- 骨折|掰手腕突然骨折?为何现在年轻人的骨质疏松,要比老年人还严重?
- SSCI在关注什么|年轻人吸电子烟怎么管?给他讲个故事就好了