当心脑血管疾病来敲门心脑血管疾病可以说是中老年人的“无声

【当心脑血管疾病来敲门】心脑血管疾病可以说是中老年人的“无声杀手”了，据统计：我国心血管疾病超过2.7亿，五分之一的成年人患有不同种类的心血管疾病。即使在现代医学如此发达的情况下，依然有约75%的心血管疾病患者有不同程度的残疾，每隔10秒钟就有一人因为心血管疾病而死亡。
凉爽的秋天到了，很多的老年人刚刚松了一口气。孰不知，心脑血管疾病也暗中窥探，准备伺机出动了。据有关医学部门的不完全数据显示，清爽的秋季心脑血管疾病如脑血栓、冠心病的发病率占全年发病率的69.5% 。
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那么，为什么秋季也是心脑血管疾病的高发期呢?
经过了一个漫长炎热的夏季，很多中老年人户外运动少，补水不及时，导致血液黏稠度高；睡眠时间短、血糖控制难以及昼夜温差大，感冒、流感等疾病增加，诱发心血管疾病急性发作或加重。而秋季天气干燥，一旦供水不足，血液粘稠度过大，可能导致血管阻塞；秋天经常忽冷忽热，患者血管收缩严重，当血液流向狭窄区域的时候，斑块容易形成血栓。
那么，我们又该如何应对秋季这一心血管疾病风险期呢？
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1、注意气候，防寒保暖
气候变化是心血管疾病的“温床” ，气候变化经常导致患者免疫力下降，染上传染性疾病。心脑血管疾病患者本身抗病能力较差，心脏承受负担的能力也较弱，因此需要特别注意气候变化，做好防寒保暖。
2、适量运动，补充水分
中老年人每天可以采取快步走、散步等锻炼方式，以此保证免疫力；运动后要及时补充水分，否则容易导致血液黏稠，引发血栓。
3、规律作息，调整情绪
心脑血管疾病患者不可过分激动，一旦引起交感神经兴奋，就会导致心跳加快、心脏负担增加；血管疾病容易在夜间和晨起多发，因此患者切忌熬夜和夜间进食；饮食上则要注意荤素搭配，做到蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养均衡。
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有心血管基础疾病的患者，一定要坚持药物治疗，观察自身身体情况，如果出现心慌、胸闷、胸痛、憋气等症状时要及早就医。祝大家都能平安度过2020！