用这种锅做饭更易患心血管疾病!快看你家有没有?
你以为的食品安全营养健康 , 就只是荤素搭配、绿色纯天然?事实上 , 我们每天都会用来烹饪食物的锅具 , 竟也暗藏杀机?尤其是代表着童年记忆的“国民铝锅” , 竟然会严重危害人体!你家还在用吗?
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铝锅轻便耐用 , 小时候几乎是家家必备 。 然而有调查发现 , 用铝锅烹饪食物与人体体内铝含量超标有显著关系 , 并且会增加人们患心血管疾病的风险 。
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一般情况下 , 我们体内的铝元素主要来源于油条粉条等食物性铝、工作环境中释放的铝、含铝的药物 , 以及铝锅等铝制炊具溶出的铝 。 过量摄入铝元素 , 不仅会危害神经系统 , 对人体的骨骼、呼吸、心血管、内分泌、肾脏、生殖系统等等 , 也有明显的危害 。
俄罗斯的研究人员经过研究发现 , 使用铝锅烹饪食物 , 尤其是制作酸/碱性的食物时 , 容易使铝溶解于食物中 , 金属铝伴随食物一起进入人体 , 危害人体的健康 。
北京的一项包含544名受试者的调查发现 , 在女性群体中 , 使用铝制炊具的人比不使用铝制炊具的人 , 患心血管疾病高3倍;男性群体中这种表现更加明显 , 关于患心血管疾病的风险 , 使用铝制炊具的男性是不使用铝制炊具的4倍 。
敲黑板!使用铝制炊具一定要引起重视啊!!!
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【用这种锅做饭更易患心血管疾病!快看你家有没有?】使用铝锅做饭危害这么严重?你还敢用吗?
其实一般情况下 , 铝锅表面会有一层氧化物保护膜 , 这也使正常情况的铝制炊具不易腐蚀 , 也几乎不会溶出铝 。 但是 , 上文中发现铝制炊具增加心血管疾病风险的研究人员发现 , 在酸、碱性条件下 , 铝就会溶出的更多 , 比如烹饪西红柿、猪肉、腌制食物等;温度越高或烧煮时间越久 , 铝制炊具溶出的铝也会越多;甚至像砂糖、食盐这种调味品 , 也能增加铝的溶出 。
研究人员还指出 , 无论是动物蛋白还是植物蛋白都很容易与铝结合 , 从而影响人体健康 。 建议大家 , 不要使用铝制炊具烧煮牛奶、豆类等高蛋白的食物 。
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淘汰铝锅 , 那我们该用什么锅才健康呢?现在家庭里常用的锅具 , 除了铝锅 , 还有不锈钢锅、砂锅、不粘锅和铁锅这四种 , 使用这些炊具的时候 , 也有一些小贴士需要注意:
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