立冬进补，上山打虎！冬季养生重“藏养”，要防“寒从脚底生”( 五 ) 《月令七十二候集解》:“立

----立冬进补，上山打虎！冬季养生重“藏养” ，要防“寒从脚底生”//----

冬季防寒非常重要，尤其要注意背、足的保暖。中医认为背部是人体足太阳膀胱经循行的主要部位。对于老人、儿童和患有胃及十二肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，暖背尤为重要。背部保暖方法很简单，只要穿一件贴身的棉（鸭绒）背心就好。

中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，要注意足部保暖防寒，以防“寒从脚底生” 。每晚睡前用可用温水泡脚，能消除疲劳，御寒防冻，促进睡眠。