立冬进补,上山打虎!冬季养生重“藏养”,要防“寒从脚底生”( 五 )
----立冬进补 , 上山打虎!冬季养生重“藏养” , 要防“寒从脚底生”//----
冬季防寒非常重要 , 尤其要注意背、足的保暖 。 中医认为背部是人体足太阳膀胱经循行的主要部位 。 对于老人、儿童和患有胃及十二肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说 , 暖背尤为重要 。 背部保暖方法很简单 , 只要穿一件贴身的棉(鸭绒)背心就好 。
中医认为足底穴位与内脏关系密切 , 如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患 , 要注意足部保暖防寒 , 以防“寒从脚底生” 。 每晚睡前用可用温水泡脚 , 能消除疲劳 , 御寒防冻 , 促进睡眠 。
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