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【 真的|酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗?】这些年来，由于生活节奏加快，上班族加班、熬夜是很常见的生活状态，所以长期下来很容易造成失眠、焦虑等亚健康现象。有些朋友遇到失眠时就会用酸枣仁进行养生保健，说是能缓解失眠症状。那么，接下来我给大家讲一讲酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗?

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酸枣仁有显著的镇静和催眠作用以及抗惊厥作用。酸枣仁高、中、低剂量组能明显抑制正常自发活动，使之活动次数减少，可抑制苯丙胺的中枢兴奋作用，明显增加戊巴比妥钠阈下催眠剂量的人睡动物数。其催眠作用主要是延长慢波睡眠的深睡阶段，可使慢波睡眠深睡阶段的平均时间延长，深睡的发作频率增加。
酸枣仁确实有一定的安神作用，对部分失眠病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效，失眠常见的原因有焦虑症，糖尿病，甲亢，精神压力过重，脑神经衰弱等，酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差，需要注意先鉴别失眠的原因。
失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起，您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
以上给大家讲了酸枣仁的治疗功效，大家肯定对酸枣仁有了充分了解，它有镇静和催眠作用，所以不少朋友利用了它的安神作用来调理身体。不过，生活中引起失眠的原因非常多，大家在治疗失眠方面可以把酸枣仁用于精神压力过大，焦虑引起的失眠。如果因为慢性疾病引起的失眠，一定要先去医院查明病因，然后对症治疗为好。