爱美之心是每一个人都有的,尤其是现在,各种各样的美容护肤方式越来越多,很多人都保养的特别好,但是护肤品毕竟不是每一个人都特别适合用的,而且价格也是比较的贵,今天就给大家分享一个天然的护肤食物。它是“碱性食物之王”,女性常吃嘴巴不臭,头发乌黑,皮肤也嫩了。“它”是什么呢?它就是山芋,它是一种粗纤维食物,含有丰富的营养物质,常吃能够帮助人体疏通肠胃,是非常好的清肠护肤美食,肠胃清空了,带来的自然是好的身体循环机制,对皮肤有非常大的帮助,一起来看看小编做的山芋粥吧,非常简单美味!
棒子渣山芋粥
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By杰米田园
配料:
红薯200克、棒子渣100克、水适量
烹饪步骤:
1.山芋洗干净去皮切成滚刀块
【 食物|“碱性食物之王”,女性常吃嘴巴不臭,头发乌黑,皮肤也嫩了】
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2.山芋放入电饭煲内胆,加适量水,内胆放入电饭煲通电煲
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3.取适量棒子渣,用冷水稍加清洗
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4.开锅后,棒子渣入锅同煲
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5.煲熟断电后焖一会儿,盛出享用
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烹饪小贴士:
1、红薯,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。2、选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的,发芽、表面凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不新鲜。3、表面有伤的红薯也不要买,因为不容易保存,容易腐烂,红薯表面上有小黑洞的,说明红薯内部已经腐烂。4、另外,红薯一般都是越放越甜,所以您买回来后最好放些日子,这样等到红薯里的糖分得到充分积累,煮熟后会格外甜。
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