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肺，相傅之官，主气，司呼吸。
一个人活着，离不开呼吸，也就离不开肺。
人体的肺，还有一个美丽的名称“华盖”，给五脏六腑遮风雨。
如此重要的肺部，实则是一个“娇脏”，最容易受到病邪的损害，出现问题。

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肺不好的人，会出现6种迹象，若没有，恭喜，说明肺还算健康
1、嗅觉下降
肺，开窍于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。
一旦肺气不宣，则会影响嗅觉的灵敏度，导致嗅觉下降。

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2、嘴唇发绀
无缘无故，嘴唇嘴唇发绀，呈青紫色，要警惕心肺受损。
肺受损会导致呼吸困难，呼吸不畅，进而引起血液缺氧，导致嘴唇青紫。

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3、半夜容易醒
睡眠的好坏，与肺部健康也息息相关。
一旦凌晨3-5点容易醒来，说明你的肺气不足，或是气血虚了。

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4、呼吸不畅
肺部良好，气体交换顺畅，则呼吸缓慢且深沉。
反之，呼吸不顺畅、呼吸急促，则说明肺功能不太好了。

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5、皮肤变差
肺，主一身之皮毛，与皮肤息息相关。
肺部受损，会导致气血运行不畅，皮肤也会随之变化。
皮肤干燥缺水，肤色暗沉，甚至带有浮层般的锈色，都要小心肺不好了。

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6、大拇指异常
大拇指，对应肺部经络。
使劲按压拇指腹后，看指肚恢复速度。
若10秒之内不能恢复，则肺气不足，肺部已受损。
而一旦手指末端变得粗大，被称为“杵状指”，需警惕肺部病变所致。

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这3件事，十分伤肺，劝你少做
1、吸烟
在伤肺行为中，吸烟，首当其冲。
不论是主动吸烟，还是被动吸二手，对肺损害皆巨大。
香烟燃烧后的有害物质，不仅会损害肺部纤毛，导致肺部“变黑”，还会诱发肺泡细胞突变，进而导致肺部病变，损害身体生命健康。

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2、爆炒
很多人，在烹饪食物的时候，会选择爆炒。
然而，食物爆炒，会产生更多的油烟，同上损害肺部。
有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长时间处在油烟浓度较高的环境中，对肺部的影响，显而易见。

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3、悲伤
情绪，也会影响到肺部。
“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

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送你护肺“三字诀”，照着做，肺会一点点越来越好
1、喝够水
肺，喜润，恶燥。
燥邪易伤肺，要注意润肺。
喝够水，是润肺最简单有效的方式之一。
除了主动喝水外，两餐之间，还可以泡点茶水。
用一些润肺排毒小植物泡水，润肺排毒，十分有益。蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒。