排毒|女性到了中年，常吃3种食物，补益气血，排毒抗衰，预防妇科病食物|补益气血|抗衰|女性|排毒|妇科病

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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苹果中含有苹果酸，它可以起到维持人体内的酸碱平衡的作用。早餐用苹果替代也可以起到饱腹和减肥的效果，因为苹果中含有大量的糖类，可以转化成能量。苹果富含的果胶可以帮助润肠通便；苹果富含的多酚类等植物化学物可以帮助预防心脑血管疾病。吃苹果还能够起到抵抗癌症作用，苹果里面含有非常丰富的营养成分，和其他植物化学成分能够起到抵抗癌症效果，苹果可以增进记忆、提高智能。它当中富含糖、维生素和矿物质等，这些是大脑必需的营养元素，更重要的是它富含锌元素。苹果中含有丰富的营养，在补充人体营养的同时能够很好地增强人体抵抗力，减少生病。多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分。

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豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素，有清肠作用，可以防治便秘。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆还能够美容养颜，对于女性朋友来说，想要去除脸上的色斑，想让我们的皮肤变得更加有光泽，就不妨吃一些豌豆。豌豆中含有非常多的膳食纤维，能够促进人体肠道蠕动，保持大便通畅，同时还能够清理肠道垃圾。女性常吃清理肠道垃圾，血管畅通无阻，不想显老可试试！

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【 排毒|女性到了中年，常吃3种食物，补益气血，排毒抗衰，预防妇科病】青梅中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能促进细胞的新陈代谢，保持肌肤水分，延缓衰老。多喝青梅汁就可以有效的降低血压，可以对人体起到一个很好的维护作用。富含天然草本及水果酵素，增殖有益菌，润滑肠道，提升肠道蠕动能力，将积存粪便及干结宿便彻底干净的排空，让代谢过程得以正常运转。青梅中含有大量的钙、镁、钠等多种矿物质，可以中和血液的酸性，保持体液的弱碱性平衡，有效预防多种疾病。还富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，调节肌肤酸碱平衡，抑制黑色素沉着，深度改善肌肤干燥、粗糙，延缓肌肤衰老，焕活肌肤年轻活力。还具有对肝脏的保健功能，能够提高肝脏的解毒功能，增强人体解毒能力。