护胃|胃病久治不愈？3条实用建议，帮你赶走胃部不适，护胃健康！高薪|胃病|建议|赶走|胃部|幽门螺杆菌|

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
在我们的日常生活中，我们的胃总是会有这样的不适，不相信你现在问你周围的人，十、九人都会说他们的胃不好，总是想找各种胃部的副作用，想要靠吃的东西，可以把自己的胃变成铁墙，百毒无敌，让他们吃辣，没有禁忌。
事实上，虽然胃与食物有密切的接触，但单靠吃什么来滋养胃并不存在。如果你真的想保持胃的健康，不妨听听以下三个实际的建议：

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“喝粥养胃”并不适合所有人
在我国，胃功能不好的人，由于食不香，很多人会选择喝粥，甚至还有长期喝粥来“养胃”。这一做法确实也有一定的科学依据，正常情况下，几乎什么食物吃下去，都会被我们强大的胃液给分解消化，但是当胃部出现问题后，比如胃黏膜损伤、胃溃疡、胃肠手术后、萎缩性胃炎导致胃液分泌不足等情况下，胃的消化功能大打折扣，喝粥是一个较好的选择。粥相对易消化、易吸收，对胃的要求不高，对于受伤的胃来说，工作起来没有什么特别大的负担。
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然而，并不是每个人都适合粥。对于容易反酸和烧心的胃食管反流性胃病患者，喝粥甚至被怀疑为 ''雪上加霜''，因为粥是液体的，容易导致反流，从而加重胃食管反流。此外，许多胃病是慢性的，想长期喝粥以滋补胃或治疗胃病，但也很容易导致营养不良，特别是现在用米粥制成的米，其营养价值远低于用糙米做的粥。

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养成良好的进食习惯很重要
首先，要有规律地吃。三餐要有规律，不要因为任何原因而携带，不要等到饿了才记得吃。只有有规律的饮食，才能协调胃肠运动，维持胃肠功能正常，这是胃肠健康的前提。
第二，不要狼吞虎咽地吃东西。口腔中的食物被吞咽而不咀嚼，这会增加胃的负担。而且吃得太快，会吞下太多的气体，造成胃扩张等不适；还容易烫伤口腔和食管粘膜，为口腔癌和食管癌埋下隐患。让食物在嘴里停留一段时间，食物咀嚼得越好，胃的负担就越小。有些人主张，每顿饭应该咀嚼 20 次，然后吞咽，虽然有些僵硬，但这是有意义的。习惯狼吞虎咽的人，不妨在吞咽前多嚼几次，慢慢养成慢慢咀嚼的习惯。

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此外，我们必须注意饮食卫生。流行病学研究表明，在中国，HP 的感染率超过 50%，这种细菌的主要传播途径是口腔传播和粪便传播。我们常说，疾病来自口腔，饭前和饭后洗手，几乎每个人都从很小的年龄就听到了，但有多少人真正关心它？
总是胃不舒服？你可能需要做这个检查
【 护胃|胃病久治不愈？3条实用建议，帮你赶走胃部不适，护胃健康！】许多受胃胀、胃痛、反酸等胃不适困扰的朋友，往往以 ''老胃病'' 为名，然后在不调查原因的情况下开始滋补胃。事实上，''老年胃病'' 也可分为轻胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、胃食管反流、严重的胃癌。只有明确 ''老年胃病'' 的病因，才能开出正确的药物。值得一提的是，胃炎、消化不良、胃黏膜相关淋巴组织和胃癌都与幽门螺杆菌有关。

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因此，很多人胃不太舒服，到医院就诊时，医生往往都会建议检查一下幽门螺杆菌，现在医院用的最多的检测幽门螺杆菌的方法就是碳13和碳14呼气试验。呼气试验是目前使用最广的检查幽门螺杆菌的方法，它操作简单、无创，属于检测幽门螺杆菌的“金标准”。如果呼气试验显示“阳性”，通常即可确定存在幽门螺杆菌感染。