皮肤|女性想要皮肤好，常吃3种食物，排毒清肠，淡斑养颜，显年轻皮肤|淡斑|女性|食物|排毒

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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绿豆
夏天人们经常用来煮汤喝，有清热解暑的功效，可以及时补充人体缺失的水份，可以帮助我们排毒清热。绿豆之中有丰富的营养，对我们保护肝脏，保护肾脏有很大的帮助，帮助我们去除火气，排除身体的有毒物质，调理肠胃，增强身体抵抗力。

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海带
海带是一种碱性水食物，它具有淡咸的味道，因为它的组成当中含有丰富的碘盐，所以它具有防治甲状腺肿、降压降脂、利尿消肿、降糖化痰、预防心血管疾病、消除乳腺增生、减肥、防癌的作用，由于它的这么多好处，所以人们喜欢把它放在餐桌上。海带不仅仅有这么多的治疗作用，而是它本身就是一道很美味的食材，真正是一个食药两用的良品。

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香菇
【 皮肤|女性想要皮肤好，常吃3种食物，排毒清肠，淡斑养颜，显年轻】香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、滋肾补虚，补血美容的作用。香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。香菇含有丰富的维生素，而维生素具有降血减脂的作用，对高血压和心脑血管病也具有良好的预防和治疗功能。