一年中最冷的日子要来了，“花式取暖”也要注意健康一年中最冷的日子要来了

一年中最冷的日子要来了，各种“花式取暖”开始重出江湖。暖宝宝、热水袋、电热宝、暖手蛋、暖手垫、暖手枕、电热毯……这些保暖神器，你一定不陌生，但你了解它们正确的打开方式吗？东南大学附属中大医院专家们提醒市民， “花式取暖”需谨慎，尤其是孕产妇、老人及儿童应尽量避免使用。
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【一年中最冷的日子要来了，“花式取暖”也要注意健康】图源视觉中国
暖宝宝每年入冬后，暖宝宝就成了畅销商品。暖宝宝里含有铁粉、木粉、活性炭、食盐、水等合成的聚合物，可在空气中氧气的作用下发生放热反应，外层有胶，即撕即贴。由于即撕即贴比较方便，受到很多学生和白领的青睐。
东南大学附属中大医院妇产科护士长顾晓霞说，暖宝宝并非每个人都适用，尤其是孕妇应尽量避免使用，因为胎儿对温度极为敏感，高温会造成胎儿发育畸形或导致流产。尤其是怀孕头3个月这个最容易流产的时期。如果孕妇给腹部加热，导致胎儿的生长环境过于高温，对胎儿是比较危险的。其他普通人群用暖宝宝，一定不能贴在皮肤上，要隔着衣服贴，建议最多贴3-4小时，若皮肤有泛红不适立即取下。
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热水袋热水袋作为传统取暖产品的N0.1 ，一直备受中老人青睐。现在热水袋花样繁多，有注水的、充电的，穿上一个萌萌的绒外套，让女性朋友钟爱不已。尤其是在生理期，除了一杯红姜汤，更是离不开热水袋的相伴。其实，热水袋如果使用不当，也会成为“温柔的杀手” 。
很多人喜欢在被窝里放个热水袋，进入深度睡眠后，由于皮肤对温度不敏感，长期“粘”在热水袋上，不变换位置，醒来后发现出了水泡。中大医院烧伤整形科张珏主治医师解释，这样的烫伤就是“低温烫伤” 。低温烫伤表面看起来并不严重，烫伤出现的水泡，刚开始不疼，但实际上已是“三度烫伤” ，这种烫伤比急性烫伤更难恢复。
除了热水袋，暖宝宝、电热毯都会造成低温烫伤。一旦发生“低温烫伤” ，该怎么做呢？张珏主治医师说，先用凉毛巾或凉水冲一下烫伤处，以达到降温的目的，然后要及时就医，千万不要用酱油或是牙膏涂抹烫伤处，容易引起烫伤处感染。
医生提醒，在使用热水袋取暖时，一定要把盖拧紧，在热水袋外面最好套一个防护套，防止水流出来烫伤。注意水温不要太热，时间不要太长，热水袋应放置于脚旁10厘米处，而不是脚上。最好是睡觉前放在被子里，睡觉时取出来。患有糖尿病或中风后遗症、长期卧床的老人尤其要慎用热水袋。因为老人神经末梢功能减退，感觉比较迟钝，容易低温烫伤。
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空调众所周知，人们在夏季容易患上空调病，但在冬天，对于南方人来说，都会用空调来取暖，这类人也容易患空调病。冬季空调病的诱因主要为室内水分流失、空气不流通和病菌滋生。那么，我们应如何预防冬季空调病呢？
中大医院呼吸与危重症医学科韩淑华主任医师说，如果要使用空调进行取暖，最好把空调温度调到20℃左右。室内温度不宜过热，这样不仅有利于身体健康，还可避免空调超负荷工作。同时，应注意给身体补水，或使用加湿器增大空气湿度。需要提醒的是，为了防止细菌滋生，加湿器应每周清洗一次，每天换一次水。
另外，长期不通风，容易导致室内空气流通不畅，也会降低身体的抵抗力。专家建议每天都要给房间通风，保证室内空气的新鲜，最好的通风时间是在上午的十点到下午四点之间。同时，每天中午前后可到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力，可起到预防空调病的作用。