睡硬板床|医生提醒：4个害人的养生“陷阱”，比废话还坑人，别再相信了好处多多|老一辈|每天喝|破壁机|栗子|

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近些年，爱好养生的人越来越多，不仅是年龄大的人会去养生，年轻一代也慢慢开始加入了养生的行列，养生是好事，但是也不是所有的养生方法都适合每一个人，也不是所有的养生方式都是正确的，若是轻信了一些养生的谣言，反而可能是对身体造成伤害。

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一些养生“陷阱”要注意
自行选择中药进补

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我们日常所接触的黄芪、艾叶等等都是属于中药，很多人听信一些养生建议，会去选择中药自行进补，殊不知有很多中药是需要对症的，并不是人人都可以吃的，也不是人人吃完都是进补的，毕竟是药三分毒，不要盲目的自己吃中药。
宿便有害健康

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有些养生产品，大肆宣扬可以排宿便，排出毒素身体更加轻松健康，但是在专业的角度来说，是没有宿便这一词的，没有憋着就是没有过多的粪便在体内，要注意的是自己本事没有便秘的情况。
【 睡硬板床|医生提醒：4个害人的养生“陷阱”，比废话还坑人，别再相信了】睡硬板床都腰好

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很多老年人都会告诉你，睡硬板床对腰好，也有很多人也一直坚信这一点，家里买的床垫都要买硬的，但是腰部在睡硬板床的时候，处于悬空状态，人体正常曲线无法得到支撑，会使筋肉处于紧张状况，长期如此会导致腰部酸痛和劳损，对身体的健康是不利的。
小酒怡情可以喝

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都说少喝点酒对身体没有伤害，很多人也是喜欢喝点酒的，但是有研究表明不喝酒是对身体最好的，哪怕是一点点都不行，酒精会加重肝脏和肾脏负担，所以并不是喝酒少就没事。