#健康守护者#
近些年,爱好养生的人越来越多,不仅是年龄大的人会去养生,年轻一代也慢慢开始加入了养生的行列,养生是好事,但是也不是所有的养生方法都适合每一个人,也不是所有的养生方式都是正确的,若是轻信了一些养生的谣言,反而可能是对身体造成伤害。
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一些养生“陷阱”要注意
自行选择中药进补
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我们日常所接触的黄芪、艾叶等等都是属于中药,很多人听信一些养生建议,会去选择中药自行进补,殊不知有很多中药是需要对症的,并不是人人都可以吃的,也不是人人吃完都是进补的,毕竟是药三分毒,不要盲目的自己吃中药。
宿便有害健康
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有些养生产品,大肆宣扬可以排宿便,排出毒素身体更加轻松健康,但是在专业的角度来说,是没有宿便这一词的,没有憋着就是没有过多的粪便在体内,要注意的是自己本事没有便秘的情况。
【 睡硬板床|医生提醒:4个害人的养生“陷阱”,比废话还坑人,别再相信了】睡硬板床都腰好
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很多老年人都会告诉你,睡硬板床对腰好,也有很多人也一直坚信这一点,家里买的床垫都要买硬的,但是腰部在睡硬板床的时候,处于悬空状态,人体正常曲线无法得到支撑,会使筋肉处于紧张状况,长期如此会导致腰部酸痛和劳损,对身体的健康是不利的。
小酒怡情可以喝
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都说少喝点酒对身体没有伤害,很多人也是喜欢喝点酒的,但是有研究表明不喝酒是对身体最好的,哪怕是一点点都不行,酒精会加重肝脏和肾脏负担,所以并不是喝酒少就没事。
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