【 食物|女性想要身体好常吃3种食物,营养丰富、滋润身体,谁吃谁受益】大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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蒲公英
蒲公英是一种很好的利尿剂,协助肾脏清除废物,预防吸收过多的盐分,帮助人体排出过量的水,缓解水肿;食用一些蒲公英,可以吸收丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,也能加快身体内脂肪的分解与代谢,可以增强细胞弹性,抚平皱纹,有很好的美容养颜的作用,外用还可以抑制和治疗痘痘。所含的物质能有效的抑制伤寒杆菌。
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芦笋
芦笋是我们常吃的一种蔬菜,芦笋含有丰富的微量元素,包括硒、铁、锰、锌,特别是硒的含量高于一般的蔬菜,含硒量比较高的,常吃一点芦笋,可以帮助我们清热排毒,健脾养胃,排毒消脂,增强体质。芦笋属于低脂肪,低糖的蔬菜,含有丰富的纤维素,还能帮助我们减肥瘦身。
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姜糖片
姜糖片中的6-姜醇可抑制结肠癌细胞的生长,因此经常食用姜糖片可以防癌抗癌。姜糖片中的一些成分还可以使血管和肝脏少吸收胆固醇,帮助增强心脏功能,辅助治疗冠状心血管疾病。女人生性体寒,很多人会手脚发凉,在这样的季节,吃姜糖片不但可以驱寒暖身还可以美容养颜,增加抵抗力。
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