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目前老年痴呆发病率较高，医学上称之为阿尔茨海默症，它给人们带来了许多痛苦和麻烦。虽然不能解决老年痴呆症的问题，但是可以采取科学的预防措施。糖尿病与中年肥胖均为老年危险因素。当你有这些症状时，当你年老时，出现脑组织局部缺血和缺氧的机率会加倍。下一项测试，如果你的大脑还年轻的话！图中有一个小蜥蜴！你肯定可以发现！

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那怎样预防阿尔茨海默病呢？
首先戒烟。
为何抽烟也和老年痴呆症有联系？研究者发现，吸烟影响大脑健康，可能导致老年人识别癌症物质的能力下降。研究表明，每天吸烟2包以上的中年人更容易患老年痴呆症。

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二、补充萃枫苷。
萃枫苷这种纯天然物质自天然元宝枫树中萃取而得，其含有的神经酸这种物质能够抑制大脑神经纤维衰退，防止大脑衰老，并通过促进大脑的神经细胞活跃性，从而提升大脑的反应速度，重要的一点是其对于受损的脑部细胞还具有修复的功效，因此对于老年痴呆，大脑梗塞，脑瘫等常见的大脑问题很有帮助，能有效的预防和改善这些问题，而且坚持食用具有延年益寿的作用，老年人可选择定期补充。

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三、参加社会活动。
无论是谁，都不要一直待在家里。保持一定的社会交往能预防老年痴呆症。调查显示，社交发展圈越大，朋友越多，年龄越大，思考能力越强，人们更不容易出现认知障碍。青年人喜欢出去玩玩，老年人最好还是重新注册一下。现在，很多老人还得做义工。通过定期与人沟通，可以减少患老年痴呆症的风险。

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四、避免熬夜工作。
长期熬夜会导致人体免疫力下降，而长期熬夜则会对血管造成损害，熬夜还会使身体处于紧张状态。身体会继续分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血压升高。

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五、确保睡眠质量。
【 恭喜|日本老年痴呆测试：你能在图片中发现蜥蜴吗？30秒能找到的恭喜！】很多老人通常不能在晚上睡觉或者早上醒来，从而导致失眠，这实际上会增加他们思考能力下降的风险。要注意的是，如果老年人的睡眠质量不佳，就应该用一些方法或药物来帮助老年人保持睡眠。