润肤|人到中年，不妨多吃以下食物，润肤美容，抗衰老，排毒养颜！油菜|豆芽|刮油|黄瓜|排毒

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蓝莓是一种蓝色的浆果，蓝莓是一种抗氧化物质和维生素，维生素含量居水果之首，能够起到美容养颜，延缓衰老的作用，每天当零食吃几颗，肌肤更加年轻，更有活力，尤其是女性可以食用，早食早受益。能够提高身体的免疫力，维护身体的平衡，还可以降低血压，促进身体的发育，而且还可以养护血管，增强心脏功能。

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龙须菜含有多种有益于人体的营养物质，还含有一些调节人体功能的活性物质，能促进机体代谢，预防机体肥胖，改善胃肠功能。对人高脂血症、高血糖、有明显的预防作用。龙须菜含有大量粗纤维，进食后能吸收肠道水分，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，净化内部环境，排出毒素垃圾，排毒抗衰，可以说谁吃谁受益。

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【 润肤|人到中年，不妨多吃以下食物，润肤美容，抗衰老，排毒养颜！】古有王母娘娘的仙桃吃了可以延年益寿，后有中医的吃桃养人。由此就可以看出，桃子的功效非常的厉害，桃子富含的果胶，可以促进肠胃消化，适合经常便秘的人。桃子还有生津解渴的功效，夏天没有胃口的人可以多吃桃子，而且它还可以帮助养肺。