推荐|女性不想大肚腹，推荐常吃3种食物！营养丰富营养|女性|推荐|大肚|食物

【 推荐|女性不想大肚腹，推荐常吃3种食物！营养丰富】大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

文章插图
茼蒿
茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，它的味道非常的好，吃茼蒿就能够有效地预防和防止记忆力减退，还有一种特殊香味的挥发油，能够促进我们的食欲，能够促进我们胃肠道的蠕动，促进排便，还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到明显美容作用，能让人们的皮肤变得越来越好。茼蒿菜还能促进尿液生成和排出，经常食用能通利小便。

文章插图
藕带
藕带和莲藕有着很相似的地方，其实藕带就是植物莲的幼嫩根状茎，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，可以有改善肠胃功能的作用，对于提高体质，去除湿气是有好处的。

文章插图
绿豆
绿豆的蛋白质含量是大米的三倍，而且蛋白质富含赖氨酸，再加上其含有的鞣质和黄酮类化合物，可与有有毒物质结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收，这就是其解毒能力的来源，而只有煮开花，这些物质才能发挥更好的功效，还能排毒消脂，润肠通便，营养又瘦身。