女性不良的生活习惯以及饮食习惯都会导致子宫健康受损，此时你的月经也会向你发出警告信号。
女生在来例假期间，如果能够满足以下标准，说明你的子宫保养的非常不错，也是非常干净非常温暖的，自然身体素质更加强壮。


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女性来例假时，若满足5个标准，祝贺你，子宫保养得不赖
经前反应
多数女性在来例假期间是没有任何症状的，也没有身体不舒服的感觉，可能有一部分人会出现轻微的乳房胀痛，下腹部疼痛情绪变化比较大。
如果这几个表现都不是特别明显，不足以影响正常的生活和工作，那么说明你的身体是非常强壮的，自然说明你的子宫功能还不错，保养得不赖。


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月经周期
月经周期主要是指次月月经的第1天到下次来月经的第1天，这个时间称为一个月经周期，而月经周期规律的女性，子宫内的毒素和垃圾能够顺利排泄，维持子宫内环境稳定。
女性月经周期一般是在21~45天之间都算正常，如果你的月经周期小于2天，长约45天，可能需要及时就医，说明你的子宫存在一定的问题。
当然你每次来月经的时候，月经周期都能在28~35天，自然是更加完美的，说明你的子宫是非常健康的，女性来例假一定要有自己的规律。


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经血量
月经量是女性最关心的话题，因为当你月经量过多或者是过少，都会说明子宫出现了问题。
经血量我们无法正常判断，但是我们可以判断，每次来月经使用卫生巾的数量判断子宫的健康状况。
如果每次来例假期间需要1~3包卫生巾都属于正常范围，但是小于一包或者多余三包都应该引起重视。


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经血颜色
经血的颜色流出身体是基本都是鲜红色的，而我们肉眼看到的月经颜色大部分都呈现暗红色，这是被氧化的结果，属于正常范围。
如果你的月经颜色呈现暗黑色或者是粉红色等不正常颜色，都说明你的子宫出现了病变，请及时就医检查。
月经持续时间
健康的子宫，月经时间大概是2~8天，大多数女性在3~7天，如果小于两天或者多于8天都属于不正常范围可能存在月经不调等情况。
经血持续时间比较长是不容忽视的，如果内分泌失调熬夜等等都可能会导致月经受到影响子宫也会被牵连，希望你能及时调理。


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当女生在来例假期间，如果能够满足以上这5个标准，说明你的子宫保养得不赖，身体素质也不错。在来例假期间，也可以通过食疗的方法，帮助温暖子宫，排出毒素和垃圾。
子宫垃圾“清理员”上线，女人若爱吃，子宫可能谢谢你
牛油果：牛油果是一种常见的水果，营养价值非常高，多吃牛油果能够帮助美容养颜，而且牛油果也可以促进子宫内部毒素垃圾的排出，所以被称为子宫垃圾的“清理员”。
经常吃牛油果的女性，让你的子宫保持干净，排出残留在子宫内的淤血子宫，可能会谢谢你。


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红糖：女生在来例假期间可以经常喝一些红糖水，能够达到暖宫排毒排出污血的效果，而且患有子宫肌瘤的女性也可以坚持喝红糖水。
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