节日期间需注意食物的四气五味 ， 寒热温凉， 荤素搭配 ， 掌握好阴阳平衡 ， 膳食平衡 ， 所摄食的动物性食品不要超过植物性食品 ， 以保证主副食比例适当是营养平衡的重要前提 。
如增加摄入平性蔬菜、瓜果、薯类、菌类等食物 ， 以减轻吃太多鸡、鸭、鱼、肉等食物带来的油腻、倦怠乏力现象 。
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