老太婆|女性不愿变老太婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜，呵护肌肤！效果|泡水|搞错|蜜饯|怎么吃|红枣

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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紫甘蓝
紫甘蓝富含丰富的膳食纤维，经常食用可以起到清肠通便、有效的修复“胃‘’黏膜，紫甘蓝菜的营养物质有很多，它的做法也有很多，可以凉拌或炒着吃，对减脂降血脂、排毒清热都有一定的好处。

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黄瓜
黄瓜在女性平时的“养生餐”中，自然是不可或缺的，因为它含有的营养很丰富，尤其是维生素，这些物质既不会给身体“添肥”，又不会使身体因为得不到足够的营养，而出现营养不足。总而言之，黄瓜的优势是很多的，女性在减肚腩的过程中，可以经常用它，能排毒清肠，增强体质，早吃早受益。

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红薯叶
【 老太婆|女性不愿变老太婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜，呵护肌肤！】红薯叶又叫做地瓜叶，是甘薯科的植物，有着“蔬菜皇后”的美誉。营养价值位列蔬菜之首，吃起来非常可口，营养价值特别高，含有大量的钙铁和维生素，胡萝卜素等物质，能够起到补充钙质，为我们人体提供必需的营养，。其次，由于红薯叶含有大量的叶绿素和纤维素成分，能够为我们的人体做个大扫除，清洁肠道毒素，促进肠道内的蠕动，而且还能够净化血液，保持血管通畅，帮助排毒，从而达到排毒护肤，养护血管、延缓衰老的目的，帮助甩掉大肚腩。