大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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紫甘蓝
紫甘蓝富含丰富的膳食纤维,经常食用可以起到清肠通便、有效的修复“胃‘’黏膜,紫甘蓝菜的营养物质有很多,它的做法也有很多,可以凉拌或炒着吃,对减脂降血脂、排毒清热都有一定的好处。
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黄瓜
黄瓜在女性平时的“养生餐”中,自然是不可或缺的,因为它含有的营养很丰富,尤其是维生素,这些物质既不会给身体“添肥”,又不会使身体因为得不到足够的营养,而出现营养不足。总而言之,黄瓜的优势是很多的,女性在减肚腩的过程中,可以经常用它,能排毒清肠,增强体质,早吃早受益。
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红薯叶
【 老太婆|女性不愿变老太婆,要坚持吃3种食物,排毒养颜,呵护肌肤!】红薯叶又叫做地瓜叶,是甘薯科的植物,有着“蔬菜皇后”的美誉。营养价值位列蔬菜之首,吃起来非常可口,营养价值特别高,含有大量的钙铁和维生素,胡萝卜素等物质,能够起到补充钙质,为我们人体提供必需的营养,。其次,由于红薯叶含有大量的叶绿素和纤维素成分,能够为我们的人体做个大扫除,清洁肠道毒素,促进肠道内的蠕动,而且还能够净化血液,保持血管通畅,帮助排毒,从而达到排毒护肤,养护血管、延缓衰老的目的,帮助甩掉大肚腩。
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