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肺部的健康变得尤其重要，由于它是直接为我们提供氧气的器官，因此它被称为贵脏。同时它也很容易被侵害，从而导致各种肺部病变，直接危害我们的生命健康。

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这3种因素会导致肺部垃圾积存，并且也是导致肺病的根本原因：
1、吸烟
吸烟是导致肺癌的主要原因，香烟点燃时会产生有害物质。吸入肺部后会直接入侵肺部气泡，导致肺气泡破损，从而激活癌细胞，导致细胞转化，最终形成肺癌。一般吸烟者患肺癌的风险高出5倍多。

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2、空气污染
工业和汽车排放的有害气体是造成空气污染的常见原因。雾霾多发生在春季，雾霾的产物就是这些有害气体的固化物，也叫PM2.5。这些微小的粉尘颗粒会随呼吸进入人体肺泡，引起肺部病变。
3、油烟
研究得出，油烟中所含的有害物质比吸烟要多很多，油烟是隐藏在家家户户中的肺癌杀手。油烟中含有很强的致癌性和刺激性，当我们吸入肺部时会直接呛鼻咳嗽，附着在肺表面会产生肺部病变。

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肺不好的人，身体会有3种异常：
1、咳嗽不断
咳嗽不一定是肺有问题，甚至可能是肺脏在自我清洁，一般来说咳嗽都会因感冒引起，短期内咳嗽一般吃药后就会消失。当出现长期咳嗽，并且咳痰，咳血的情况下，则说明肺部毒素积累过多，无法通过肺部功能排出，那么肯定是肺部产生了病变，咳血是肺癌的前兆之一。

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2、嘴唇发黑
肺脏是进行气体交换的场所，主呼吸也主气血运输，正常情况下嘴唇都处于红润状态。当肺部功能受损或者是肺部毒素过多时，无法正常的提供氧气和气血的运输，那么有害物质会进入血液，当运输到嘴唇时就会显示成黑紫色，并且脸上皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。
3、胸闷胸痛，气短
肺脏的主要功能是呼吸，正常情况下我们的呼吸都是平稳有规律的，并且呼吸顺畅。而肺部出现问题的人会常常感到呼吸困难，胸闷胸痛等情况。特别是上楼梯，夜间睡觉或者是进行体育运动的时候特别明显。

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关于养肺，你需要做好3件事：
1、天然的“养肺王”被找到，不是百合，你若爱吃，肺部或越来越好
养肺是时刻要注意的，生活中也有很多代谢可以养肺清肺，中医经常会用橘红，甘草，薄荷，罗汉果，青果等材料熬煮成茶水饮用。医学著作《本草纲目》记载了一剂养肺清肺的小金方——橘红青果茶。

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橘红：清肺火解毒，止咳化痰
青果：润肺生津，消炎抗菌
甘草：祛痰止咳，排肺毒
薄荷：润喉润肺，舒缓气管
罗汉果：清肺火，排出肺部毒素。
2、保持运动
运动是维持肺部活力的基础，能促进肺叶加快运动，促进气体交换，要多进行有氧运动。不可进行剧烈的运动，反而会加重肺部不适。
3、注意防护
【 害气体|天然的“养肺王”被找到，不是百合，你若爱吃，肺部或越来越好】养肺需要多呼吸新鲜空气，建议多到户外，森林，江边，公园等空气新鲜的地方进行晨跑。要远离产生灰尘的地方，比如建筑工地，装修现场，泥头车行驶路段等，雾霾天不出门。