乳腺癌康复是场持久战，定制“长期计划”避免复发转移( 二 ) 乳腺癌康复是场持久战

如果还没有到复查时间却出现胸痛、不明原因腰背部疼痛、久治不愈咳嗽及手术区域周围出现硬块等症状时，应及时到医院就诊。每次复查，要详细叙述自己的不适症状及治疗情况，使医生能有重点的检查，做到早期诊断，及时治疗。
2 回归社会，重塑自我
在身体状况日渐复原的情况下，癌症患者也需要逐渐回归社会，步入正常的社会生活。
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如果形象上发生改变的患者，可选择佩戴义乳或是假发等，改变形象可以给自己带来信心。
建立良好的家庭关系和社会关系，重新参加工作，做一些简单轻松的内容，但是依旧有所贡献。
多去参加一些户外活动，保持锻可以预防骨质疏松和肥胖等问题，自然美景更容易让人心情愉悦舒畅，

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3-5年
乳腺癌术后
中山大学附属第一医院乳腺病诊治中心林颖主任医师说：“对于HER2阳性型和三阴性型乳腺癌患者，平安度过2-3年的复发高峰后，再复发的几率明显降低。 ”
康复期的饮食大体上和正常饮食没有太大差异，遵照饮食原则及饮食禁忌合理安排饮食即可。

多吃十字花科蔬菜，如西兰花、白菜、青菜、卷心菜。多项研究证实十字花科蔬菜可以降低乳腺癌复发风险。

避免含高雌激素的食物，如蜂王浆、雪蛤、胎盘素、蜂胶等。
少吃容易变胖的食物，高脂肪的红肉、加工肉、全脂牛奶、蛋糕、甜品、糖果这类食物容易导致体重升高，这类食物应该少吃或不吃。

5年后
乳腺癌术后
成功度过关键的前五年，是不是就不会复发转移了呢？有专家提出，激素受体阳性患者在第7年、第10年仍会有一个复发小高峰。提醒患者们不能放松警惕，每年仍需按时复查：
自我检查：每月自行乳房、胸壁和腋窝检查，发现异常及时就诊。
乳腺钼靶摄片：一年一次。
胸部CT平扫：一年一次。
血液生化检查：比如有些患者可能出现内分泌药物引起的肝损等不耐受现象，因此可以视情况进行定期血生化指标监测。
妇科B超：对服用内分泌药物的患者，可以定期进行妇科B超监测药物带来的刺激影响。
治疗、复查、心理、运动、饮食，乳腺癌患者康复期需要这样一个长期计划，每个阶段侧重不同的内容，让患者拥有更高质量的长生存。

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申明：仅供疾病教育时参考使用，不用于任何推广目的。如有疑问请咨询医疗卫生专业人士。
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