想要血管健康还要做好以下几件事
减少久坐
久坐会导致人体内血液循环变慢 ， 然后血管里面的垃圾就会无法排出 ， 在血管壁上逐渐形成堆积 ， 之后就会加速血管的堵塞 ， 久而久之血管就会硬化 。 多运动能让更多的毛细血管开放 ， 促进血液微循环；而长期不运动 ， 血管内的垃圾会逐渐累积 ， 形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹” ， 还会影响到毛细血管供血 ， 并且随时可能被引爆 。
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保持好心情
急躁、紧张、愤怒等不良情绪会促进肾上腺素等激素的分泌 ， 使心率、血压升高 ， 还会刺激炎性物质的释放 ， 阻塞血管 ， 引起动脉硬化或血栓的形成 ， 还会造成血管破裂 。 为了保护血管健康 ， 大家应该保持好心情 ， 面对不顺应该以平常心对待 ， 避免情绪波动损害血管健康 。
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规律作息
现代人普遍有熬夜的坏习惯 ， 但经常性的昼夜颠倒会扰乱人体内分泌系统 ， 影响器官的排毒代谢工作 ， 大量毒素未能排出便停留在血液和血管中 ， 血流变缓就有血管堵塞的危险 ， 所以大家应该规律自己的作息 ， 注意劳逸结合而不要有熬夜的习惯 。
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