大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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油麦菜
【 瘦身|想长寿要会吃,坚持常吃3种食物,排毒杀菌,刮油清脂,营养瘦身】油麦菜中维生素a和蛋白质的含量很高,此外还含有很多的铁元素和钙元素,这些营养物质都是人体健康不可或缺的,吃一些油麦菜来补充营养,绝对是非常可靠的,经常吃油麦菜还能够使体内的胆固醇得到控制,特别适合胆固醇高的人来降低胆固醇,此外吃油麦菜对于肺部健康也很有益,能够起到润肺的效果。出现咳嗽,吃油麦菜可以止咳祛痰。
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丝瓜
丝瓜中的维生素B含量很高,这能很好的预防皮肤老化,对皮肤起到消炎祛斑的作用。 丝瓜中含有丰富的维生素C,可以预防各种缺乏维生素C造成的疾病,特别是对抵抗坏血病有一定的疗效。 丝瓜中含有丰富的泻根醇酸,这对抵抗过敏物质有很好的效果。
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豆角
豆角的热量含量非常低,但是它含有的膳食纤维却非常的丰富,膳食纤维对于人体健康是相当有益的。尤其是对于我们的消化系统有很好的辅助作用,能够提升消化功能,而且对于一些便秘或者是大便不畅的情况,也有非常好的缓解效果。除此之外豆角中还含有丰富的钾元素,钾元素能够有效的缓解身体出现水肿的症状。如果自己的体内堆积的一些毒素或者是体型过于肥胖的话,都可以选择吃一些豆角来改善。 吃豆角有什么好处 。
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