晚上|血管堵塞的人，晚上睡觉会有3个表现，看看你中招没有高薪|血管|堵塞|睡觉|苦丁|中招|表现|

常言道：血管不好，百病缠身！一旦血管发生堵塞，无论堵塞在哪个部位，都会对人体造成严重危害！

文章插图

血管堵塞的人，晚上睡觉会有3个表现，若占1个，都要去查一查！
一、睡时脚冰凉
当自身出现下肢动脉硬化时，一般会导致腿部血管变窄、供血不足，睡觉时会出现腿麻、发凉等感觉。可以自己用手摸一下脚背上，正中高点的脉搏，若能摸到脉搏，说明动脉血一直通到脚背。若是没摸到，说明你的血管有堵塞了。

文章插图

二、睡时流口水
如果平时没有睡觉流口水的情况，但是突然发生这种情况了，除了警惕口腔疾病以外，就要警惕是中风的信号了。此时一定要观察，是不是一直单侧流口水，照镜子看自己是否有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，以此来确定是否是血管堵塞脑部造成的。

文章插图

三、睡时胸闷气短
血管堵塞，可发生在心脏和肺部，当心脏血管发生堵塞时会引起胸闷、胸痛，尤其是有冠心病、高血压的人格外注意。

文章插图

想要血管健康，远离三类食物
1、高脂食物
过多的脂肪摄入体内，甘油三酯容易堆积在血管壁上，导致脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆。一旦血管中脂肪堆积过多，还会导致血液黏稠，加重血管堵塞，进而形成血栓！

文章插图

2、高糖食物
糖分，是碳水化物的主要来源，而碳水化合物本身，又可以直接转化为内源性甘油三酯，导致血黏稠度增加，使血管堵塞，病情加重。

文章插图

3、高盐食物
若长期高盐饮食，会诱发高血压，而血管持续处于扩张状态，血管会变硬、变脆，失去弹性。

文章插图

血管堵没堵，在家测试就知道！
【 晚上|血管堵塞的人，晚上睡觉会有3个表现，看看你中招没有】紧握拳头放在胸前保持30秒左右，之后松开观察手掌颜色变化。松开后，拳头颜色迅速恢复不超过3秒，说明你的血管很健康，如果松开拳头后，需要较长时间才能恢复原有颜色，说明血管弹性不佳，有堵塞的情况，要小心动脉硬化和三高问题。

文章插图

记住以下几点血管不堵，血液畅通无阻！
一、吃
1、花生
花生衣是养血止血、滋养脾气的良药，花生中还含有大量的不饱和脂肪酸，能减少脂肪的堆积，延缓衰老，还能提高身体免疫力。

文章插图

2、桑葚
桑葚含有大量花青素，而花青素，是一种水溶性色素，有抗氧化作用；还有助于抑制低密度脂蛋白的氧化、血小板的聚集，从而降低动脉粥样硬化，保护血管。

文章插图

3、洋葱
洋葱中含有前列腺素A的蔬菜，这种成分可以舒张血管和降低血压，同时，洋葱还含有槲皮素，这种成分与前列腺素A一起可以起到降低血液黏稠度，增加血液流量的作用。