正如大家所说,男人40一枝花,花开后就是凋谢期,45岁以后如果不能及时保养,很可能会使雄激素水平降低,出现健忘、易怒,夫妻生活能力下降,身心俱疲,还会引发各种男性疾病,加速男人的衰老,可以说,雄激素是保持男人本色的重要因素,如果分泌异常或持续减少,就会造成严重的后果。
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中医学认为人体内缺乏的物质可以通过饮食的方式来补充,效果俱佳,而且方便。因此体内雄激素水平较低的男性,可以通过饮食来补充,每天吃以下的食物。
男性45岁以后,如果发现雄激素偏低,3物使劲吃,就不会过早衰老!
一、纳雄艼
纳雄艼被称为是提高男性力量的“加油站”,它是珍稀动植物的天然营养物质,更容易被人体吸收,男性多吃的话可以快速改善体虚乏力、脱发白发、尿频尿急、精力不足、挺而不坚、发育迟缓等诸多尴尬问题。还能在一定时间内下提高感觉与兴致,挥洒时间更久一点,提高夫妻和谐度,情感更加“牢不可摧”。
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二、黄鱼干
干黄鱼肉紧而不软,食用价值极高,特别是在深海捕捞的新鲜小黄鱼晒干后,刺较少,最大限度地保留了其原味。它富含蛋白质、矿物质和维他命,对人体有很好的补益作用,非常适合男性食用。
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三、黑蒜
【 保养|男性45岁是身体衰老期,保养注意3点,或能养好肾脏,重获年轻态】黑蒜味软,偏甜酸无刺激性,由于经过发酵,所以没有生蒜特有的冲鼻味道,而是散发着能勾起食欲的浓郁香味。黑蒜能够有效补充肾脏所需的物质,它的活性抗氧化剂多酚含量是生蒜的39倍,还能刺激雄性激素分泌,起到良好的抗菌、杀毒作用,从而提高人体免疫力。
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除了上述三种食物男人在生活中不妨适当多吃一点,每天还要做好以下三件事:
1、吃早餐
无论工作多忙,都一定要吃营养丰富的早餐,早餐可以加速新陈代谢,使免疫系统保持在正常状态,同时保持血管的弹性。每日准时吃早饭很重要,民间有一句俗语说:早饭如皇帝的早饭,午餐是大臣的早饭,晚饭是平民的晚饭。
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2、每天都刮脸
男士们每天使用剃须刀刮脸,至少能使你年轻5岁半。调查显示,剃须男子看起来比剃胡子男子看起来年轻5、6岁。从健康角度来看,每天刮脸都是非常有益的,可以刺激面部胶原蛋白的分泌,使皮肤更加光滑。
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3、注意口腔卫生
关心口腔卫生有益于健康更有益于大脑,有调查发现,牙病患者的智力明显低于牙齿健康者。其原因在于,牙龈出血等问题会导致身体发炎更严重,导致大脑受损。只要每天早上和晚上都要刷牙三分钟,并经常用牙线清洁牙齿,保持口腔卫生,我们的大脑就会更加敏感。
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