保养|男性45岁是身体衰老期，保养注意3点，或能养好肾脏，重获年轻态衰老期|身体|保养|男性|肾脏

正如大家所说，男人40一枝花，花开后就是凋谢期，45岁以后如果不能及时保养，很可能会使雄激素水平降低，出现健忘、易怒，夫妻生活能力下降，身心俱疲，还会引发各种男性疾病，加速男人的衰老，可以说，雄激素是保持男人本色的重要因素，如果分泌异常或持续减少，就会造成严重的后果。

文章插图

中医学认为人体内缺乏的物质可以通过饮食的方式来补充，效果俱佳，而且方便。因此体内雄激素水平较低的男性，可以通过饮食来补充，每天吃以下的食物。
男性45岁以后，如果发现雄激素偏低，3物使劲吃，就不会过早衰老！
一、纳雄艼
纳雄艼被称为是提高男性力量的“加油站”，它是珍稀动植物的天然营养物质，更容易被人体吸收，男性多吃的话可以快速改善体虚乏力、脱发白发、尿频尿急、精力不足、挺而不坚、发育迟缓等诸多尴尬问题。还能在一定时间内下提高感觉与兴致，挥洒时间更久一点，提高夫妻和谐度，情感更加“牢不可摧”。

文章插图

二、黄鱼干
干黄鱼肉紧而不软，食用价值极高，特别是在深海捕捞的新鲜小黄鱼晒干后，刺较少，最大限度地保留了其原味。它富含蛋白质、矿物质和维他命，对人体有很好的补益作用，非常适合男性食用。

文章插图

三、黑蒜
【 保养|男性45岁是身体衰老期，保养注意3点，或能养好肾脏，重获年轻态】黑蒜味软，偏甜酸无刺激性，由于经过发酵，所以没有生蒜特有的冲鼻味道，而是散发着能勾起食欲的浓郁香味。黑蒜能够有效补充肾脏所需的物质，它的活性抗氧化剂多酚含量是生蒜的39倍，还能刺激雄性激素分泌，起到良好的抗菌、杀毒作用，从而提高人体免疫力。

文章插图

除了上述三种食物男人在生活中不妨适当多吃一点，每天还要做好以下三件事：
1、吃早餐
无论工作多忙，都一定要吃营养丰富的早餐，早餐可以加速新陈代谢，使免疫系统保持在正常状态，同时保持血管的弹性。每日准时吃早饭很重要，民间有一句俗语说：早饭如皇帝的早饭，午餐是大臣的早饭，晚饭是平民的晚饭。

文章插图

2、每天都刮脸
男士们每天使用剃须刀刮脸，至少能使你年轻5岁半。调查显示，剃须男子看起来比剃胡子男子看起来年轻5、6岁。从健康角度来看，每天刮脸都是非常有益的，可以刺激面部胶原蛋白的分泌，使皮肤更加光滑。

文章插图

3、注意口腔卫生
关心口腔卫生有益于健康更有益于大脑，有调查发现，牙病患者的智力明显低于牙齿健康者。其原因在于，牙龈出血等问题会导致身体发炎更严重，导致大脑受损。只要每天早上和晚上都要刷牙三分钟，并经常用牙线清洁牙齿，保持口腔卫生，我们的大脑就会更加敏感。

文章插图