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三高，即使高血压、高血脂、高血糖。相信各位都已经是耳熟能详了。根据我国卫生部的最新数据指出，我国患有“三高”的患者每年都在增加，已经是成为一种常见病了，危害着我国人民的身体健康。其中最多发的为高血脂，是导致各种心脑血管疾病的导火线和体内隐藏的“杀手”。

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高血脂，就是我们血管中的血脂含量超标。血管里面的脂肪包括甘油三酯以及磷脂、固醇等等，一般我们甘油三酯和胆固醇的含量来判定是否为高血脂。
1.高胆固醇血症
顾名思义是因为血液中所含的胆固醇含量超标所致。医学上判定标准为：胆固醇>584mol/l的时候就是高胆固醇血症。
2.高甘油三酯血症
顾名思义是因为血液中所含的甘油三酯含量超标所致。医学上判定标准为：甘油三酯>1.84mol/l的时候就是高甘油三酯症。
3. 混合型高脂血症
就是体内胆固醇高的同时甘油三酯也高。这类型的患者在检查的时候会发现他们体内的胆固醇和甘油三酯都严重超过上述指标。相比起上面两种高血脂的病症，这一种是最为严重的。

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高血脂，不要急着马上吃药，先试一试下面这些办法，调理身体降血脂。
1.运动
运动有益身体健康，从小学到大学都有体育课，但是工作后没有了学校的约束，很多人反而不锻炼了。每日抽出一小段时间去运动下，可以有效改善体内的循环，帮助毒素排出，而且高血脂的患者还可以通过运动来达到降低血脂的效果。
2.健康的饮食
高血脂一般都是吃出来的。所以高血脂患者在日常饮食中药多吃蔬菜少吃肉，特别是油炸类的更要少吃。不仅如此高油脂、高盐分、高糖分的食物也不要多吃。做到这几点，血脂不降都不可能。
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高血脂的“天敌”被发现，经常泡水喝，坚持1月，甘油三酯不见了
古方配制：玉桑清茶
光喝水是不能降血脂的，但是如果加入桑叶、青果、玉米须、菊苣、栀子、蒲公英这几种药食同源的药材，做成“玉桑清茶”就可以有效降低血脂，还可以辅助控血糖，降血压。
桑叶，寒冬中收获的叶子，可以让体内的血脂和血压下降到正常范围;青果，酸甜可口，单吃有清热润喉的作用，搭配其他药材使用能够发挥出降血脂的功效。玉米须就是玉米上连同生长的毛须，单吃一两根没什么作用，但是如果量足够，泡水喝可以帮助我们降三高，同时消除身体的肿胀虚胖，排出体内的水肿;菊苣，不仅能够下火，还能下血压;栀子苦寒，能够有效的清热去火，消肿止痛，对于痛风能够有很好的平缓作用;蒲公英，小小的蒲公英能够消肿散结、利尿通淋，帮助你快速排出体内多余的血脂。
上面的几味药材经过一定的合理搭配后，在以水为介质的作用下，让各个药材里的有效成分充分融合，使其中预防和治疗心血管疾病的作用被最大化。有效降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，降低高血压，预防心梗等心脑血管疾病的发生。每日只需喝两次，坚持一个星期，各类心血管疾病都离你远远的。高血脂的“天敌”被发现，经常泡水喝，坚持1月，甘油三酯不见了。