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早餐烘蛋饼，满足一天的营养需求，味道还特别的棒
早上我们是应该要多给身体补充充足的能量，这样一天的精神才会比较好，对于保养身体来说这是非常重要的。现在很多人都完全的弄反了，早上的时候都是草草对付一口，但是到了晚上应该少吃的时候又吃的很多，这样对于身体吸收营养和维持健康状态来说是非常不利的。早上的时候一定是要吃一些营养均衡，而且属于是高营养的食物，这样才能够让我们的身体维持在比较健康的状态。当然凡事都不能过量，早上吃的营养食物也是要适量的吃，不能过量的吃，否则对健康是非常不利的。早餐烘蛋饼这种食材就是非常适合当作早餐来吃。

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早餐烘蛋饼是采用了多种营养食材进行制作的，虾仁、鸡蛋、火腿、蔬菜等，这些食材不光是为了能够让食物的味道变得更好，更重要的是能够让食物的营养更加的丰富。这些食材几乎是包括了我们日常生活中所需要的大部分营养成分，如果是能够这样每天给身体补充营养，再加上吃一些其他的水果和蔬菜，那么身体一定是会得到非常全面的营养补充，这对于身体健康来说是非常重要的，也是能够让身体维持健康状态的。如果身体上有某些特殊营养食材需要的话，也可以针对性的使用这些食材，能够让身体得到更适合的营养补充。做法也不是很难，很快就能够做好，大家看介绍就能学会。
配料：鸡蛋3个，胡萝卜一根，虾仁4个，香菇3朵，荷兰豆50克，青椒一个，红椒一个，料酒一勺，淀粉一勺，生抽一勺，盐4克。

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【 需求|早餐烘蛋饼，满足一天的营养需求，味道还特别的棒】步骤一：先把所有的食材都给准备好，虽然这些使用的比较多，但都是我们日常生活中常吃的一些营养食物，所以准备起来并不会特别的困难。

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步骤二：荷兰豆、胡萝卜、香菇、青葱等食材都要先清洗干净，然后切好备用，可以按照自己的口味习惯来切，这样就能够有不错的味道。

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步骤三：火腿肠要切薄一些的片，这样不仅是做的时候容易熟，而且吃起来也会比较的方便一些，虾仁要先彻底的清洗干净才能够使用。

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步骤四：鸡蛋直接打散到碗里，加入料酒、盐和适量的清水，然后进行充分的搅拌，一定是要搅拌均匀。这样调味料才能够让鸡蛋的味道更好一些。

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步骤五：起锅烧油，然后油热之后放蒜炒香，跟着放荷兰豆、香菇片，这些食材算是比较不容易熟的，所以要先放进锅中开始炒，炒到差不多的时候再放其他的食材，不仅味道好，而且也都容易熟。

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步骤六：放胡萝卜、火腿后加入适量的清水。

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步骤七：炒一分钟之后放虾仁进锅，炒到虾仁变色放红椒粒，翻炒几下随后关火。