越早改掉这5个习惯,越不容易被高血压“缠上”,希望你能做到( 二 )
血压越低越好
相信很多人在面对高血压时 , 都会产生一个想法:是不是血压越低越好?其实正常情况下 , 我们的血压值也不是固定的 , 而是在一个正常的区间内徘徊 , 根据饮食、行为而有所波动 , 当血压超出正常范围的最高值时 , 属于血压偏高 , 容易诱发心脑血管疾病 。
但当血压长期低于正常值时 , 就存在低血压的风险了 , 低血压也不属于正常情况 , 因为血压过低 , 说明人体各个器官内的血流量就减少了 , 很容易出现缺血、缺氧的现象 , 威胁人体健康 。 所以 , 大家不能过于追求血压值低 , 在正常范围内才是合理的 。
有些人为了降低血压 , 会自己乱吃降压药 , 这种做法简直是在慢性自杀!不论什么药物 , 都需要在医生的指导下服用 , 自己盲目吃药 , 是对健康不负责的表现 。
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总结:高血压虽然会引起很多并发症 , 但只要大家能做到规律作息、早睡早起、远离高糖高盐类食物、加强锻炼、按时服药 , 是可以把血压控制在安全值内的 。
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