越早改掉这5个习惯，越不容易被高血压“缠上”，希望你能做到( 二 ) 高血压

血压越低越好
相信很多人在面对高血压时，都会产生一个想法：是不是血压越低越好？其实正常情况下，我们的血压值也不是固定的，而是在一个正常的区间内徘徊，根据饮食、行为而有所波动，当血压超出正常范围的最高值时，属于血压偏高，容易诱发心脑血管疾病。
但当血压长期低于正常值时，就存在低血压的风险了，低血压也不属于正常情况，因为血压过低，说明人体各个器官内的血流量就减少了，很容易出现缺血、缺氧的现象，威胁人体健康。所以，大家不能过于追求血压值低，在正常范围内才是合理的。
有些人为了降低血压，会自己乱吃降压药，这种做法简直是在慢性自杀！不论什么药物，都需要在医生的指导下服用，自己盲目吃药，是对健康不负责的表现。
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总结：高血压虽然会引起很多并发症，但只要大家能做到规律作息、早睡早起、远离高糖高盐类食物、加强锻炼、按时服药，是可以把血压控制在安全值内的。