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【 熬煮|每天喝好1杯水，排清血液垃圾，降低密度脂蛋白，脑梗不靠近】我们身体的各个器官组织都需要血液和氧分的滋养，如果血液中的垃圾过多，不断堆积，就会造成血管壁不断增厚，久而久之就会使血管变得狭小和堵塞，血液也就无法正常的通行。若堵塞发生在脑部，那么将会引发脑梗、脑卒中等致残率和死亡率都极高的血管病。

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血管堵塞的罪魁祸首——低密度脂蛋白升高
低密度脂蛋白也被称为是“坏的胆固醇”，之所以说它坏，是因为低密度脂蛋白是血液运输胆固醇的一种脂蛋白，当低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇就会积存在血管动脉壁上，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管，最后会引发脑梗、脑卒中等严重性疾病。
目前科学已经明确注明高浓度低密度脂蛋白是明确独立的动脉粥样硬化的危险因素，因此要格外注意。低密度脂蛋白胆固醇的标准值范围为2.10-3.10 mmol/L，并且年龄断不同，其标准值也有略微不同，青年人平均值约为2.7mmol/L(105mg/dl)，中老年人约3.37mmol/L(130mg/dl)，若大于4.14mmol/L(>160mg/dl)，则为明显增高，一定要就医检查或及时调理。

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每天喝好1杯水，排清血液垃圾，降低密度脂蛋白，脑梗不靠近
水是很好的“稀释剂”，我们每天喝够一定的水，是能够稀释粘稠的血液，加速血液循环流动，将血液垃圾排出体外的。
但是低密度脂蛋白超标，仅仅是靠多喝白开水是不够的，这里给大家推荐几种能养血管的食材熬煮出来的汁水，常喝能净化血液，降低低密度脂蛋白，从而远离脑梗这些血管疾病。

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每天喝好1杯水——姬松茸芦笋液
姬松茸芦笋液是以姬松茸和芦笋为主要食材熬煮出来的汁水，做法也很简单：分别取姬松茸、芦笋、大豆、枸杞各20克，一起放入砂锅加入适量的水煮开，再转小火熬煮1个小时即可取汁饮用，熬煮的汁水需当天熬煮当天饮用，不能隔夜，每天饮用2~3次。

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姬松茸和芦笋都被称为是“血管清道夫”，其中姬松茸是一种名贵食用菌，富含核酸、亚油酸等成分，能清理血液垃圾，抑制胆固醇的生成；芦笋也是蔬菜之王，其含有的天门冬酰胺和芦丁能防止血栓形成，增强毛细血管弹性，降低低密度脂蛋白，预防脑梗。

这些食材市场上都可以买到，并且这种姬松茸芦笋液市面上也有现成品，觉得自己熬煮花时间费精力的，也可以直接选择现成品，省去熬煮的麻烦。
无论低密度脂蛋白有没有升高，血管有没有堵塞，日常的血管养护工作都是很重要的，无论是预防或是辅助调理脑梗等血管病，有这需求的人都需要坚持调理，不要半途而废。