家属|家属在陪伴抑郁症患者时，做到这三点，时间会告诉你是正确的文/阿秋家属们在陪伴抑郁患者的路上

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文/阿秋
家属们在陪伴抑郁患者的路上，无疑是艰难险阻的，这里的难在于：
1、家属会本能的担忧亲人的身体，而产生难以避免的焦虑情绪，或者急于求成的心理，造成陪伴上发生一些不愉快的事情，比如：强迫抑郁患者做些他们难以做到的事情，在语言上不够关心，或者针对当事人的语言去较真，这些磕碰，注定难以避免的，给家属和当事人都造成了很大的烦恼与痛苦；
2、患者的痛苦，是一般常人无法理解的，就像一位网友说的那样：“另外一个人永远也体会不了当事人的痛苦，因为痛在自己身上，不是在你身上，所以，你无法真正的体会到我的痛苦！”
所以，面对这样的情况，家属问问自己，做到了理解吗？
就算是不能感同身受，我想：尊重、理解和耐心这些要求，总得具备吧！
而这些要求，才是真正陪伴的核心要素，如果缺乏“尊重、理解、耐心” ，那么陪伴中的道路，必然发生战争。
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故，陪伴的路上，请家属们不要消极，这是持久战，前方的光留给坚持的人！
有一位患病孩子的母亲和我说：“看见孩子整天都和父母没有半句交流，把自己关在房间里不吃不喝的，真的是急死人了！我真的想放弃TA了！”
这位母亲在和我说这些话的时候，其实何尝不是一种委屈和压抑情绪的宣泄呢。
是的，他们也很苦、也很委屈、甚至因此自己还患上了焦虑抑郁症的家属也大有人在。
很能理解所有陪伴路上父母们的心情，因为孩子或者亲人患上了抑郁症，由于自身对于这方面的知识匮乏，不能感同身受去理解患者的痛苦，而对于如何去帮助患者度过难关，更是一片空白，真有一种像在战场上，失去兵器的士兵一样，只能到处乱窜、干着急，毫无信心和方向了，甚至悲观的时候会想到：“难道真的就这样等死了吗？！”这显然是过于悲观了，但是这样的念头，家属脑海中不是没有过。
对于陪伴的父母们来说，他们何尝又不是这样的一种状况呢？每天处于无助、苦闷、痛苦、难过的氛围中，活生生地把自己也拉向了负面情绪的漩涡里，出不来，挣扎又觉得痛苦，这或许是众多陪伴中父母们的心境吧！
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作为过来人，其实对于这些问题，并非是多么严重的问题，不懂抑郁症的知识和如何陪伴的技巧、方法等等，才是导致家属们真正害怕的原因；再者父母们爱子心切的心和拿自己孩子和别人正常活泼乱跳的孩子对比，产生的一种非常不能接受的失衡心理，这种严重的失衡心理，造就了父母们深深的焦虑、难过、内心失衡的一种状态。
基于以上这些分析，建议所有父母们都应该意识到自己情绪和思维是否也出了问题？认真审视下这个问题，即：“可能也是自己过于焦虑、担忧、悲观了，所以情绪出了问题，自己才会跟着一起痛苦起来！”
这本应是符合常理的，但是家属作为患者最亲密的人，应及早地意识到自己这么痛苦，完全是情绪在作怪罢了。以此警醒自己，使自己立刻清晰起来，那么如是一来，父母们心态一旦好起来了，即便是面对患重度抑郁症的孩子，也能淡定从容地去应对，做到不慌不忙，只有这样的心态与和谐氛围，才能有利于整个家庭氛围的营造。
而在陪伴患者时，自己淡定了、懂得了抑郁症的知识、掌握了陪伴的技巧，那么陪伴的路上就会显得特别的轻松。
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