醒来|凌晨3-4点醒来就睡不着了，这是咋回事？可能是出现了4个问题高薪|回事|醒来|失眠症|更年期|气血不

我们都知道，充足的睡眠对人的身体健康特别的重要，但是生活中每个人的睡眠状况都是不一样的，有的人可能躺下几分钟就能睡着，但是有的人却经常会有失眠的问题。而有些人虽然刚开始已经睡着了，但是到了凌晨3-4点，经常容易醒来就再也睡不着了，那这种情况到底是什么原因造成的呢？随小编了解一下吧！

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凌晨3-4点醒来就睡不着了，这是咋回事？可能是出现了这4个问题
1、抑郁症
由于现在人们承担着工作和生活的双重压力，如果压力长时间得不到释放的话，就可能会使人出现抑郁的问题，进而造成人经常容易失眠，即使睡着的话也可能到凌晨到3.4点经常容易醒来，如果长时间这样的话，会使人一点精神也没有，而且身体还会感觉到特别的疲惫。

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2、气血不足
凌晨的3点-5点是肺经运行的时段，如果在此时经常容易醒来的话，可能是气血不足造成身体的器官无法进行正常的气血流通，所以会使人经常容易醒来，而且难以睡去。

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3、脑神经衰弱
我们都知道，生活中很多人属于白领上班族，一般在上班的时候就容易长时间的久坐，而且还面对着电脑，这样就会使人的大脑处于高速运转的状态之中，而且有的时候还会经常熬夜加班，时间长了就会使人的大脑处于紧张、匮乏的状态，会使人出现神经衰弱的问题，所以造成人在晚上凌晨到3.4点经常容易醒来。

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4、更年期失眠症
【 醒来|凌晨3-4点醒来就睡不着了，这是咋回事？可能是出现了4个问题】我们都知道，人随着年龄的不断增长，尤其是过了40岁之后，经常会出现失眠的问题，有时候半夜3.4点醒来就难以再睡着，如果很长时间都这样的话，可能是出现了更年期失眠症。因为随着更年期的到来，会使得自主神经系统功能逐渐的紊乱，进而会使人出现焦虑、抑郁的问题，所以就会影响到睡眠质量。