“希望医疗工作者适当多做些科普工作 ， 增加普通老百姓、患者或者是潜在性患者的健康意识和疾病就诊意识 ， 及时去医院做检查 ， 尽量做到早诊断早治疗 。 ”李健教授呼吁道 。
家中孩子常规鼻出血如何有效止血呢？
孩子流鼻血经常突然发生 ， 导致家长们手足无措 。 很多家长总会寻求经验的帮助 ， 于是脑海里就浮现出小时候我们自己流鼻血时长辈给我们的处理方法 ， 比如仰头 ， 或者拿些餐巾纸把鼻孔塞住 。 但这些都是错误的！
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1.一般处理
小儿鼻子出血属急症 ， 需及时止血 ， 可采取三个步骤 ， 即“一冰二压三前倾” 。
首先可以冷敷 ， 家长可用冰袋或湿毛巾冷敷前额及颈部 ， 或用冷水及冰水漱口 ， 使血管收缩 ， 减少出血 。 再用消毒的棉花球塞住出血的鼻孔 ， 或用拇指和食指捏住双侧鼻翼（让小儿用口呼吸） ， 也可以用食指压迫患侧鼻翼5-10分钟 ， 进行压迫止血 。 同时应尽量使孩子安静 ， 避免哭闹 。 最好让孩子取坐位 ， 头稍向前倾 ， 而不是后仰 ， 尽量将从鼻咽腔咽到口腔的血吐出 ， 这样既可以避免将鼻血咽入胃里 ， 刺激胃部引起腹痛及恶心呕吐 ， 也可避免发生误吸 。 文章插图
如果出血量较大 ， 有面色苍白、出虚汗、脉搏快、精神差等出血性休克前兆症状时应采用半卧位 ， 并尽快送往医院进行治疗 。
2.改善环境
在空气干燥或空调开放的季节 ， 保持一定的温度和湿度 ， 家里可以使用加湿器 ， 或放置一脸盆水 ， 减少空气干燥 。
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3.培养良好习惯
家长要教育孩子养成不挖鼻孔的良好习惯 ， 反复抠鼻子容易损伤鼻黏膜而引发鼻出血 。
加强锻炼 ， 增强体质 ， 避免到人群密集的场所 ， 减少呼吸道感染的机会 。 孩子患感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等疾病 ， 容易导致鼻黏膜血管充血肿胀 ， 甚至造成毛细血管破裂出血 。 因此 ， 预防鼻出血 ， 应从防范呼吸道疾病开始 。
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4.配合食疗
食疗对于本病主要起到预防、减少复发的作用 。
饮食宜忌
饮食上应少吃煎炸肥腻食物 ， 注意补充水分 ， 多吃新鲜蔬果 ， 如梨子、橙子、柿子和葡萄等 ， 进食富含蛋白质、维生素及铁剂的食物 ， 如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等 ， 或吃一些半流质的食物 ， 如粥、面条等 。 避免辛辣刺激及坚硬的食物 。 流鼻血期间 ， 不要吃热食或热饮料 ， 以免加重出血 。
饮食疗法：
（1）鲜藕汁饮：鲜藕300克洗净 ， 磨烂挤汁约50－100毫升 ， 每次用少量白糖调匀 ， 炖滚后服 。 可清热解暑 ， 凉血止血 。
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（2）莲藕炖冰糖：鲜藕150克 ， 洗净切薄片 ， 置于炖盅内 ， 加入冰糖10克 ， 隔水炖1小时后即食用 。 具有补益脾胃 ， 益血止血作用 。
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（3）鲫鱼豆腐汤：鲫鱼1条约150克 ， 豆腐200克 。 将鱼宰好洗净后 ， 置于砂锅中 ， 加适量清水煲45分钟后 ， 加入豆腐再煮15分钟 ， 以盐调味即可饮汤 。 有清肺热、降胃火、止鼻血的功效 。
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