大家要重视睡眠问题 ， 如果长时间被失眠困扰 ， 需要尽快找到解决方法 ， 无论是泡脚、看书、听音乐还是去医院询问医生 ， 都要尝试 ， 及时摆脱失眠问题 。 晚上10点之后是各个器官开始进行自我修复的时间 ， 希望这个时候你早已进入梦乡 。
保持乐观的心态
一个人的年纪大小 ， 跟他看待事物的心态无关 ， 有的人即使年过半百 ， 也不懂得放宽心态 ， 随遇而安 。 很多上了年纪的老人 ， 终日为子女担忧 ， 心里积存了大量负面情绪 ， 饮食无味 ， 吃不下 ， 睡不好 。 其实在这个年纪 ， 我们最应该学会的能力就是“放下” 。
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学会调整自己的心态 ， 不要过于执着 ， 接受事物的两面性 ， 用积极的心态去面对生活中的难题 ， 相信你会收获更多的好处 。 积极、乐观的人 ， 往往更容易遇到知己 ， 获得交心的朋友 ， 希望你能放轻松 ， 别被压力打败 。
总结：一个人寿命的长短是由多种因素共同决定的 ， 我们所能做的 ， 就是把自己力所能及的小事都好好完成 ， 这一个个小细节 ， 又何尝不会成为长寿路上的垫脚石呢？

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