心脑|大雪到，寒冬俏，宜进补，护心脑高薪|秘籍|到位|体质|为宜|进补|冬季养

12月7日是二十四节气之一的“大雪”，俗话说，大雪到，进补早。大雪节气，也意味着仲冬时节正式开始，气温显著下降、降水量增多。在冬天来临之际，我们也要做好自己的保养和进补工作。

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保养方面：
1.保暖护阳
冬季天冷，寒气渐重，更要注意保暖和护阳。尤其是大雪节气，气温低，湿气大，更要好好的保暖。要及时的增添衣物，不要因为漂亮帅气而身穿单薄。另外，睡觉的时候要注意加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，护住阳气，增加免疫力和抵抗力。
2.泡脚按摩
冬季天寒，尤其是大雪以后，北方大多数地区天气都降到零下，对于脚的保养尤为重要。俗话说：“手冷寒胃，脚冷寒心”，一定要多多的泡脚，保持脚部干燥和暖和，平常也最好穿厚的袜子，不要穿单拖鞋，脚暖了，心也就暖了。
3.通风补水
冬天至，大雪到。冬天总是冷且干燥，在这时候更应该注意补水与通风。多多的补水和通风有助于缓解和抵抗干燥感，以清洁空气，健脑提神。
进补方面：
《月令七十二候集解》：大雪，十一月节，大者，盛也，至此而雪盛矣。
大雪后的进补尤为重要，在冬天的时候气候干燥，多吃些补气养血、清热解燥的食物对身体会有很大的帮助。
【 心脑|大雪到，寒冬俏，宜进补，护心脑】多吃些牛羊肉，莲藕、腰果、芡实、山药等食物，有助于补肾养气，抵抗寒冷，还能生津解渴，抵消自己的干燥感。