院士|76岁院士的经验分享：血管堵了，不用慌！牢记3句话，少往医院跑高薪|血管|经验|医院|院士|牢记|分享|

【 院士|76岁院士的经验分享：血管堵了，不用慌！牢记3句话，少往医院跑】高血脂是我们生活中常见的一种慢性疾病，也被称为一种富贵病，因为人们错误的饮食和生活习惯所引起的，据不完全统计：目前我国高血脂患者已高达1.7亿人，除了中老年患者之外，年轻人患有高血脂的发病率也越来越高，76岁徐院士在这里分享三句话，高血脂患者或血脂偏高的人群不妨学习一下，减少高血脂的发生。

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牢记第1句：健康是人生之本，早预防、早发现很重要
大部分患者的血栓在形成前是没有明显的预兆，所以血管堵塞到一定程度，人们才会有所察觉，尤其晚上是心脑血管疾病的高发期，这是因为血液流动缓慢，很容易使血液变得异常粘稠，导致心脑血管疾病的出现，因此，一旦晚上身体出现异常，需要有所警惕、及时就医。
晚上睡觉出现“4个异常”，多半有血栓，尽早检查
1、脚趾冰凉、发紫
脚趾是我们身体血循环的最末端，所以血液循环较慢，晚上睡觉前可以看看自己脚趾的颜色，如果呈现紫色，需要提前预防下肢血管有静脉血栓。
2、肩背和胸腔隐痛
心脏出现血栓后的疼痛感往往是放射性的，主要出现在肩部和胸腔，甚至有些患者会出现呼吸不畅、胸闷。

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3、睡觉单侧流口水
正常情况下，人在睡觉时是不会流口水的，如果中老年人出现这种症状，极有可能是脑部出现了血栓，影响了正常的生理功能。
4、一侧身体麻木
如果在睡觉时突然感到一侧身体活动受限，并且有着强烈的麻木感，需要有所警惕了，这是因为血栓限流引起的，身体的血液循环受到阻碍时容易出现身体麻木。
牢记第2句：血管老化是正常的，不该动的刀不要动
随着年龄的不断增长，身体内的各个器官会出现不同程度的老化、僵硬，这些是正常的，徐院士说：“一旦患有高血脂，保持良好的心态是至关重要的，建议高血脂患者或血脂偏高的人平常不要过分紧张，把心态放宽，心态好了对血管自然而然有好处，而且人到了一定的岁数，身体的防御能力开始下滑，做大手术是非常冒险的。

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牢记第3句：养护血管并不难，坚持常做3件事
第一、补充枫烯鲨酸
建议高血脂患者会血脂偏高的人平常多注意饮食，没事的时候可以多喝水，促进体内的新陈代谢和血液循环，喝水时可以吃一些枫烯鲨酸，它是从植物提取出的多不饱和脂肪酸，α-亚麻酸，神经酸，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中堆积，从而使血管变得干净、通畅，预防心脑血管疾病的出现。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
第二、坚持运动
运动对于心脑血管健康是极为有利的，每天散散步、打打球对血管养护有极大的好处，徐院士建议高血脂患者或血脂偏高的人平常适量运动，运动可以促进体内的新陈代谢和血液循环，减少脂质和垃圾在血管中堆积，从而降低血栓的形成。
第三、调理饮食
饮食对于我们每个人来说至关重要，尤其是高血脂患者，平常尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，做到饮食清淡、膳食均衡，同时饮食也要适量，不要吃的过饱。
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