起夜频繁|老年人一晚上起夜四五次？这种现象要重视，别以为是小事！起夜|睡前|小事|重视|现象|老年人

洋洋最近发现，60岁的老父亲，经常半夜起上厕所，起初没放在心上，以为是天气热，喝太多水的缘故，然而这样的情况持续了好长一段时间，而且起夜次数越来频繁，有时候甚至半夜起来四五次。于是便带父亲去检查，检查被告知是糖尿病。医生表示，正常情况下起夜2次以内都是没问题的，如果次数太频繁，加上还有其他的症状，那么就得及时就医了。
晚上起床是一种正常的生理现象，特别是如果你睡前喝太多汤，你会在半夜被尿呛醒。在像我们的父母这样的老年群体中，晚上起床特别常见，但如果你每晚起床四五次或更多，注意你是否患有某种疾病。
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起夜频繁可能是生病的信号
【 起夜频繁|老年人一晚上起夜四五次？这种现象要重视，别以为是小事！】随着年龄的增长，我们的身体素质逐渐下降，随之而来的是各种各样的问题。例如，频繁的夜晚就是其中之一。有些人想知道：晚上起床不是很正常吗？如果你在睡觉前喝了太多的水，你必须在晚上起床，如果你半夜里和尿一起醒来的话。不仅是老年人，还有年轻人。本来，老年人的睡眠质量不好，尤其是更年期妇女，很容易在半夜醒来，如果遇到频繁的夜晚，就会影响睡眠。
那么，经常起床的原因真的只是喝了太多水？如果喝太多水会导致晚上起床，那么睡前少喝点水就可以解决了。但是如果你睡前不喝水，你晚上还得起床四五次，这是身体状况的一个迹象。
夜间频繁上升，通常发生在老年人、老年人、肾功能下降、肾浓缩功能也会明显下降，导致夜间尿量增加，夜间自然增多。此外，还有其他几个原因。
一、泌尿系统疾病引起的起夜频繁
良性前列腺增生、膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病最显著的症状是尿频，具体表现为夜以继日。随着膀胱炎的发生，膀胱内的尿量减少，过多的尿液会被赶出体内，导致频繁的夜间。良性前列腺增生会挤压尿道缩小尿道，导致排尿困难，次数增加，导致夜间频繁。
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二、肾脏疾病引起的起夜频繁
许多人都知道，肾脏问题会导致出汗增加，在一定程度上会影响身体的排尿。肾脏通常每天产生 1.5L-2L，晚上相对较小。如果肾功能受损，会导致液体吸收问题，身体将无法吸收过多的液体，从而导致排尿，导致夜间频繁出现。
三、糖尿病引起的起夜频繁
糖尿病对血糖来说太高了，使肾脏无法吸收多余的糖。此时，糖会被传播到尿道，形成尿液排出体外。此外，糖尿病患者经常因为高血糖而感到口渴，因此他们喝了大量的水，从而增加了尿量。因此，糖尿病患者醒来的频率比普通人高得多。
如果你晚上经常起床，你可以提醒你的父母这样做。
为了健康和提高睡眠质量，作为孩子，我们可以要求父母学习以下方法来减少排尿次数，减少起床频率。
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方法一：睡前少饮水。睡前要控制自己喝水的量，以减轻肾脏负担，减少起夜次数。
方法二：积极治疗疾病。如前面所说，容易导致起夜频繁的前列腺增生、糖尿病等，积极治疗，争取痊愈。
方法三：临睡前或清晨起床前，可以适当的做提肛运动（方法是：吸气，肛门有规律性的用力往上提紧缩，然后呼气放松，每天进行3-4回合，持续5分钟左右）。提肛运动除了锻炼肛周的肌肉，改善起夜频繁的症状，还可以预防痔疮、。
对我们的父母来说，晚上起床是一种非常正常的生理现象，很多老人甚至会认为他们的孩子在大惊小怪，但如果他们经常醒来，通常伴有其他不舒服的症状，那就不排除有可能产生疾病，因此，夜的频繁上升是不能掉以轻心的，如果频繁的夜晚伴有小便痛、血尿，就更及时到正规医院治疗，积极治疗。