生活习惯|“短命”的男人，身体4处“很脏”，若一处干净，说明与长寿有缘肠道|多吃|预期寿命|有缘|男人

大多数的男人寿命要比女人的短，尤其是正值壮年就去世的男人很多，是什么原因呢？除了遗传之外，生活习惯对寿命的影响非常大。生活中的男人一般都是比较大大咧咧的，对于身体出现的小毛病几乎都是自动选择视而不见，而且男人的坏习惯也很多，因此使得自己的身体一天比一天差，从而影响了寿命的长度。
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1.肺脏
众所周知，肺是人体重要的呼吸器官，它帮助人体吸入生命所需的氧气，并通过纤毛将有毒气体扫入粘液，流经祛痰。我们都知道，现在空气污染严重，大多数男性不戴口罩，加上大量男性吸烟，导致粉红色肺变暗，从而影响预期寿命。
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2.肝脏
烟酒不仅相互分离，男人不仅喜欢抽烟，还喜欢喝酒，还有很多男人为了工作和外出社交而不得不喝酒。长期来说，经常饮酒，容易使酒精损害肝功能，长期而言，也会使肝功能减弱，使肝脏脏，如果不减少饮酒次数和重量，也可能影响预期寿命，因此男子必须知道如何停止饮酒。
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3.肠道脏
人的肠道有 6 - 7 米长，而且有成千上万的褶皱和皱纹，虽然每天都会被排泄物排出，但也会有食物残渣被困在肠胃里，肠道是一个不注意饮食和生活习惯的地方，如果不再注意饮食和生活习惯，那么就不能排泄物，而被肠道重新吸收，可能会导致肠梗阻、肠道恶性肿瘤等。男性长时间坐着不锻炼，不喜欢喝水，喜欢吃肉不喜欢吃食物等习惯，很容易导致便秘，使肠道排泄物变脏。
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4.血液脏
人的生命之源 -- 血液、男人暴食高蛋白、高胆固醇、高卡路里、高热量、酒精、尼古丁等食物和药物滥用，不小心摄入化学物质和其他毒素，会引起微循环障碍，使血液变得肮脏。随着时间的推移，血管壁会变厚，变窄，血管变硬，失去弹性，血液粘度会增加，这很容易导致血栓的形成。
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那么我们要怎样来保持身体洁净如新呢？可以从以下方面来入手：
1.戒烟酒
从上面可以看出，吸烟和饮酒会使我们的器官变脏，因此我们应该尽可能戒烟和饮酒，特别是在中年以后，长期过量吸烟和饮酒可能导致呼吸器官疾病、肺癌、心血管疾病等，因此男子不应吸烟和饮酒。
2.多锻炼
一个不喜欢锻炼的人，身体就会不好，身体容易出现各种小问题，也容易发胖，肥胖会导致精力不足，没有生活热情，吃苦耐劳，呻吟，容易导致心脏病、糖尿病、癌症和早逝等。那些坚持锻炼的人比不锻炼的人活得更长。
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3.多吃富含维生素C的食品
如果身体器官非常脏，我们需要消耗掉体内的维生素 C 来清洁，所以通常多吃维生素 C 来补充，富含维生素 C 的食物，如柠檬、葡萄柚、番茄、樱桃、石榴、胡椒、草莓、芥末、花椰菜、猕猴桃等，不妨多吃一点，同时也促进身体的解毒。
4.睡眠充足
【 生活习惯|“短命”的男人，身体4处“很脏”，若一处干净，说明与长寿有缘】现在，很多人喜欢熬夜，有的是为了工作，有的是为了娱乐。为了保证充足的睡眠，我们尽量不熬夜，因为从晚上 11：00 到早上 5：00，是进行胆囊、肝脏和肺排毒的时候，需要身体保持安静的睡眠状态才能很好地解毒。熬夜不仅会影响第二天的精神状况，还会导致分泌系统功能障碍，各种毒素无法释放，影响预期寿命。