标记|尿酸开始升高时，身体有3种标记，若1个不占，肾结石离你还很远身体|肾结石|升高|芜菁|标记|尿酸

对于痛风，我们都知道是尿酸过高导致的，但是，尿酸过高不仅会导致痛风，还会诱发肾结石。我们体内的尿酸是随尿液经肾脏排出体外的，所以长期尿酸过高会诱发肾脏疾病，如果不及时稳定尿酸，甚至有可能发生肾结石，是非常危险。

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尿酸开始升高时，身体有3种标记，若1个不占，肾结石离你还很远
1、腰痛背痛
如果体内尿酸推挤过多时，可能会在身体中形成尿酸盐晶体，在一定程度上加重肾脏的负担，可能会让人感觉到腰痛背痛的感觉，如果人们在睡觉的时候感觉到腰痛背痛，很可能身体中的尿酸含量过高导致的，应该及时进行调理，这样很可能会影响到人们的睡眠质量。

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2、频繁起夜
如果身体中的尿酸含量过高，就会加重肾脏的负担，影响肾脏的代谢功能，不能够将身体中到水分及时的代谢出去，可能有的人在睡觉的时候就会出现频繁起夜的情况，严重影响了睡眠的质量，而且尿酸长期沉积在肾脏，也会导致尿液的颜色发生改变。

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3、身体水肿
肾脏是代谢的主要器官，很多关于水的问题，和肾脏都有着一定的关系，在尿酸过高的情况下，肾脏的排泄功能会受到影响，长期下去，尿酸过高的尿液会形成尿酸盐结晶堵塞肾小球，造成水分不能及时排出，这时候身体部分会出现水肿现象，可能会出现全身水肿，这时候可能就是肾结石了。
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尿酸过高怎么办？建议多吃4种食物
1、芜菁
芜菁对降低体内尿酸很有帮助，可以增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。另外芜菁中含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，还可以预防高尿酸引起的痛风和肾结石。但芜菁产地遥远，将其搭配多种降尿酸食材，如姬松茸、灰树花等通过科学配比，破壁技术打磨成芜菁粉食用，每天早上坚持喝一杯，对于降尿酸，预防肾结石有不错的效果。

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2、冬瓜
冬瓜是生活中很常见的食物，常吃冬瓜对身体好处多多，因为冬瓜有很好的利尿和降尿酸的效果，这两个功效，对预防肾结石的产生都是很有效果的。利尿就是帮助尿酸更好的排出，长期食用降尿酸效果很好。
3、大白菜
大白菜有“百菜之王”的美誉，不仅含有丰富的矿物质和维生素，所含的钙和维生素C比梨子和苹果还高，特别适合补充钙质和维生素等，能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解，促进尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性结石。

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4、桑葚
桑葚含有维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，可以抵抗体内酸化作用，可以促进尿酸转化成尿素，有助于排出体内的废物。同时桑葚含有黄酮，这种物质能有效降低血清尿酸水平，可以有效预防肾结石，缓解痛风性关节炎。