我们有过这种体验 ，
午睡起来后整条手臂麻木 ，
像是无数只蚂蚁爬过 ，
嗯 ， 确认过感觉 ， 是睡麻了的手......
怎么办呢?
休息5~10分钟后“麻”会逐渐消失~
文章插图
这种生理性的麻木主要是因为不良姿势所致的局部供血不足 ， 末梢血液流通不畅 ， 或者因为神经受到外力压迫 ， 如：久蹲厕所、误提重物、睡姿异常等 。 这类麻木一般较轻 ， 对健康影响较小 ， 通常短时间即能缓解 。
但是!如果长期麻木 ， 或无明显诱因出现手指的间歇性麻木 ， 或夜间因麻痛而突然醒来 ， 千万要警惕!
小心这些疾病01、神经根型颈椎病
神经根型颈椎病 ， 是指颈椎间盘退行性改变、及其继发性病理改变所导的 ， 以神经根受压引起相应神经分布区疼痛为主要临床表现的总称 。 临床中 ， 神经根型颈椎病所致的手麻比例可高达70% ， 是引起手麻最为常见的疾病 。 长时间久坐、低头、枕头过高或过低等都可能引发颈椎病 。
通常来说 ， 大拇指麻木表示第六颈神经根受压;食指、中指、无名指表示第七颈神经根受压;小拇指则表示第八颈神经根受压;颈椎内部大多伴有关节增生或韧带钙化 ， 颈肩部经常肌肉酸痛 ， 严重的还有呕吐、头晕、耳鸣等症状 。
02、腕管综合征
腕管综合征指的是由于外伤、劳损等引起的腕部病变或退变 ， 腕管内压力增高导致正中神经受卡压所引起的一系列临床症状 。 表现为拇、食、中指的麻木疼痛 ， 常有夜间麻醒史 ， 醒后活动可好转 。 严重者可伴有手部肌肉萎缩 ， 影响手的精细动作 。
有研究认为过度使用手指 ， 尤其是重复性的活动 ， 如长时间用鼠标或打字等 ， 可造成腕管综合征 。
03、短暂性脑缺血/脑卒中
脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等都可能诱发短暂性脑缺血 ， 严重时可能预示着脑梗等高危疾病 。 常表现为手指发麻或是一侧的肢体发麻 。 若伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、胡言乱语、协调能力差等症状时 ， 可能是中风征兆 。 如果经常出现这些症状 ， 应及时就医 ， 全面筛查脑血管病的危险因素 ， 并给予积极的预防和治疗 。
04、糖尿病
双侧出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状 ， 发病时常呈对称性 ， 类似于戴手套或穿袜子的感觉 。 流行病学显示 ， 我国居民的糖尿病患病率已达9.7% ， 总量接近1个亿 。 很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制 ， 多种并发症在病程的早期阶段即已出现 。 即使以前无糖尿病史 ， 长期手麻也应该做糖尿病筛查 。
05、中毒
手麻也可能是慢性酒精中毒性周围神经病 。 经常酗酒的人 ， 如果出现手足发麻 ， 提示慢性酒精中毒的可能 。 如果不及时干预 ， 可导致机体各系统功能障碍 ， 甚至出现不可逆的损害 。
挑食导致B族维生素缺乏也会引发周围神经病 ， 出现手麻症状 。 经常使用某些腹泻药、抗感染药物也会出现同样的问题 。 如为中毒所致 ， 其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致 ， 其无力和麻木较为明显 。
06、怀孕晚期/更年期综合征
部分孕妇会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木 ， 有针刺或烧灼样感觉 。 疼痛、麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的侧方 ， 导致手指精细动作能力丧失 ， 通常无其他严重后果 。
进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象 。 随着更年期的结束 ， 手麻现象就会随之消失 。
07、其他原因
类风湿性关节炎、高脂血症、高血压等也可导致手麻 ， 这一类相关疾病往往需要专科医生的诊断 ， 不可盲目自行治疗 。
手麻的自我评估当出现单侧手麻的症状时 ， 我们也可以初步自我评估其原因 。
【手麻|经常手麻绝不是忍一忍就过去了，背后可能有大问题】