【 肠胃|冬天养生很关键,3种食物经常吃,排毒清肠,养护肠胃,增强体质】
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大蒜的功能特别的多,它可以预防许多疾病,大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。我们平时炒菜的时候都可以放一些大蒜,有许多人喜欢生吃大蒜,但是大蒜的味道比较重,所以平时要注意它的吃法。
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黄心菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、植物纤维素以及多种矿物质元素,经常食用可以帮助我们身体更好的补充营养,加快体内的代谢循环,多多选择对身体是真的有好处。黄心菜中含有的胡萝卜素,可以更好的帮助女性朋友保护皮肤,经常食用可以让女性朋友的皮肤更加的白皙细腻,尤其是在夏天因为太阳的紫外线而对皮肤产生的过敏的朋友来说,经常食用可以补益气血,抗衰老,让皮肤更加的水嫩。
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土豆是我们日常生活中非常常见的一种食物,他能够给人体提供大量的热能,是一种对我们人体非常有好处的食物。不仅如此,土豆对于女性来说还有美容的效果,直接只用或与其他食材搭配都是很有好处的。
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