衰老|冬天来了，多吃以下的食物，延缓衰老，美容养颜，身体棒棒哒！延缓衰老|棒棒|冬天|食物|美容养颜

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余甘果可以延缓身体衰老，提高身体免疫力；余甘果可以润肺止咳化痰；另外余甘果还能提高肝脏的解毒能力，对肝炎和肝硬化等有一定的预防作用；余甘果能减少癌细胞的生成，平时适量食用可以提高身体素质，减少癌症的发生。余甘果具有很好的养生食疗医药价值。
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平时多吃青梅，有助于胶原蛋白的产生，胶原蛋白是存在于皮肤中的一种蛋白质，能促进皮肤的柔软光滑，就像很多其他水果一样，富含维生素C和抗氧化剂；女性常吃青梅，大肚子平了，气血足了，皮肤更细腻。

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桂圆是生活中较为常见的一种食物，具有安神养心、补血益脾的功效，还含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，具有滋养心脏、补血健脾的功效，有良好的滋阴润燥作用，还可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老。