临近|冬至临近，常吃补虚养身、补阳、肾调养食疗美食，滋补强身活力壮高薪|润肺|人参|化痰|秋天|萝卜|预防感

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐应季食疗美食，希望大家喜欢并从中受益。
补阳、壮腰健肾、肾调养、肾炎食谱--杜仲爆羊腰

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【 临近|冬至临近，常吃补虚养身、补阳、肾调养食疗美食，滋补强身活力壮】准备食材：羊腰子500克，五味子15克，杜仲6克，色拉油30克，黄酒15克，淀粉(豌豆)20克，大葱20克，姜15克，盐5克，味精5克，酱油15克。
做法步骤：
1、将杜仲，五味子置于锅中，加水3杯，煎煮40分钟，滤取药汁，再用小火将药汁浓至半杯；
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2、将羊腰洗净，一剖为二，剔尽筋膜，臊腺，漂洗干净，切成小块腰花，沥尽水分，加黄酒与太白粉拌匀备用；
3、在炒锅中加入油，烧至七分热时，加入葱（切段）、姜（切片）片，羊腰花爆炒，到嫩熟时即调入药汁和盐、味精、酱油，略翻炒即可食用。
补虚养身、补气、月经不调、通乳食谱--香橙酱鸡腿

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准备食材：鸡腿100克，柑橘橘皮果酱30克，江米酒30克，盐2克，胡椒粉1克，芡粉3克，植物油30克，柳橙汁30克。
做法步骤：
1、将鸡腿用刀背略拍几下，用柳橙汁15克、米酒30克、盐1克、胡椒粉腌30分钟；
2、烧热锅子，放入适量的油加热至140度℃，将鸡腿放入炸至熟，呈金黄色即可，取出切块摆盘；
3、将锅中油倒出至剩15克油，放入柑橘橘皮果酱炒开，加入柳橙汁15克、盐1克、生粉水勾芡，淋在炸好的鸡腿块上即可食用。
补虚养身、补血、营养不良、老人食谱--川椒煮黄鳝

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准备食材：鳝鱼500克，青蒜100克，香菇(鲜)30克，大葱20克，姜10克，大蒜(白皮)10克，豆瓣酱15克，植物油10克，料酒10克，酱油10克，白砂糖5克，盐3克，味精1克。
做法步骤：
1、将黄鳝片出鳝鱼肉并切成段备用，青蒜切段，葱切段，姜、蒜分别切片备用，水发香菇切片；
2、将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，加入葱段、姜片、蒜片和豆瓣酱煸香，烹入料酒、酱油，倒入开水稍煮；
3、水烧开后，拣去葱段、姜片、蒜片和豆瓣酱的渣子不用，放入青蒜段、鳝鱼肉段、香菇片、白糖、精盐和味精，煮熟即可食用。
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