喝牛奶是好事，但要注意喝牛奶的时机孩子就读的学校已设置有牛奶配送机

孩子就读的学校已设置有牛奶配送机，我也帮孩子办了一张牛奶卡。
我按照每天喝两瓶的量，充值牛奶卡，星期一到星期五应共计喝10瓶。可是不到三天，孩子就告诉我，牛奶卡没钱了。我询问孩子，每天是怎么使用牛奶卡的。孩子说，口渴了就刷卡喝奶。
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我跟孩子说，以前日本人矮小，平均身高一米五几，现在日本人的平均身高达到一米七几，足足增加了20公分，主要原因是二战结束后，日本为了提高国民健康水平，提出了"一杯牛奶振兴一个民族"口号，首先从中小学校开始，实施了学生奶项目，从小培养饮奶习惯。
孩子，爱喝牛奶是好事，但是要养成良好的饮奶习惯。
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1、不能用牛奶代替开水，口渴了应喝暖开水，暖开水更能解渴。
2、不能空腹喝牛奶。
3、注意喝牛奶的时间。
喝牛奶的时间不对，是一种浪费行为，要学会控制好喝牛奶的时间，才更有利于人体对牛奶营养成分的吸收。
正确的喝牛奶时间应控制在每天上午10点左右，下午大约4点左右。在这两个时间点上喝牛奶，牛奶的吸收最快，营养成分也最容易转化为能量。
【喝牛奶是好事，但要注意喝牛奶的时机】另外，睡前半小时喝一杯牛奶对睡眠有益，因为牛奶中含有镇静和催眠作用的物质。