胃是靠养好的，关于养胃的10个“知识点”，来看看你了解多少？( 二 ) 常言道

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这些生肉中可能会含有幽门螺旋杆菌，而这种细菌会使我们的肠胃发炎溃烂，因此避免直接喝生水，吃生肉，才能够减少我们被病菌感染的机会。
2、减少抽烟喝酒
研究表明，吸烟会明显提高胃病的发病率，在烟草中尼古丁的毒性最大，它会使消化道黏膜发炎，从而导致胃液和胰液分泌减少，使得胃溃疡的发病率增加1到2倍。
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而过度喝酒，也会导致胃的粘膜受到破坏，酒精进入体内会直接刺激到食管和胃壁，从而加速胃粘膜的损伤，导致胃溃疡甚至胃出血。所以要想保护肠胃，一定要减少抽烟喝酒的次数。
3、减少公餐制
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由于幽门螺杆菌的传播途径是口对口、胃—口，所以减少公餐制有利于抑制这种病菌的传播途径。自己用自己的筷子，夹菜使用公筷，并且养成饭前洗手的习惯，能大大降低患病的几率。
4、保持稳定情绪
平时应该尽量保持稳定的情绪，不要大喜大悲。平时可以多向朋友倾诉，发泄自己心中的烦闷，而不要自己一个人闷着。因为胃病的产生，还和个人的心情有着极大的关系。
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【胃是靠养好的，关于养胃的10个“知识点”，来看看你了解多少？】当一个人长期处于压力大，精神紧张的时候，胃酸就会分泌的过多，从而会导致胃的抑制反应出现障碍。所以平时尽量维持乐观稳定的平和的心绪，对身体是很有好处的。