胃是靠养好的，关于养胃的10个“知识点”，来看看你了解多少？常言道

常言道，民以食为天。又有俗语：暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。我们吃进身体的东西，主要都是通过肠胃来进行消化的。胃胀，恶心，呕吐，食欲下降等症状都是由于胃肠消化功能出现了异常。
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因此可以说保护好自己的胃，就是保护住了享用美食的人生之乐，那么怎样才能保护好自己的食物管家—胃呢？下面就让小编来为大家介绍一下吧！
一、食物篇1、蜂蜜
蜂蜜是一种碱性食物，其中含有丰富的锰元素和无机盐，这些物质可以促进食物的消化，从而帮助胃肠运转，减轻肠胃的负担。
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纯正的蜂蜜是味甜而微微发酸的，用筷子挑起来，可以拉成细长的丝，当细丝断掉之后，它会自动回缩，成为一个圆润的球状。
并且蜂蜜还有消炎杀菌的作用，胃痛主要是由于幽门螺旋杆菌引起的胃部炎症，当蜂蜜中的有效物质抗炎杀菌之后，就不会有这样的问题出现了。
2、大枣
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红枣性平，甘温，在中医上有很大的补血，益气养神，补中的效果。如果在食用红枣的同时，辅助以姜，不仅能够驱寒，还能够改善胃部疼痛，达到温胃养胃的效果。
3、小米粥
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小米粥是大家在胃不舒服时想到的最佳食物之一，不仅因为小米粥容易消化，还是因为它含有丰富的碳水化合物和水分，能够润肠通便，促进肠道消化吸收，清除有害物质。如果经常容易胃疼的话，多喝一些小米粥等粥类，可以对胃疼的症状有所改善。
4、猴头菇
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作为一种大型肉质菌，累猴头菇性平味甘，可以补脾益气，帮助人体消化。并且猴头菇也可以有效的抑制幽门螺杆菌，从而达到养胃护胃，提升消化的作用。常食用猴头菇，可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘。
5、牛奶
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睡前一杯奶，可以帮助我们有一个甜甜的梦乡。其实牛奶还具有很好的养胃的功效，是因为它能够在胃壁形成一层保护粘膜，从而减少分泌的胃酸，对胃黏膜造成的损伤，这样胃部的灼烧感就会减弱。这也是为什么在吃了辛辣的食物之后喝牛奶可以缓解胃疼的原因。
6、蒲公英
蒲公英除了可以用作观赏的植物外，还可以作为养胃消炎的小药材。这是因为近来有研究发现蒲公英有广谱抑菌的作用，他其中的天然抗生素可以有效地消除炎症，尤其是针对胃部的炎症。所以有蒲公英提取物制成的药物，对胃溃疡具有很强的疗效，并且能够明显减轻胃溃疡的发生概率。
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胃是一个喜欢温和的器官，平时我们可以多喝一些蒲公英泡的茶水，这样不仅有助于养胃，还能够帮助减少体内的寒气。但是大家一定要注意，不要在野外采到蒲公英就去泡茶，而是要去药店买专门的蒲公英，这样经过炮制的蒲公英去除了寒气才对我们的身体有好处。
二、生活篇1、少吃生食
在日本吃生肉，尤其是鱼肉，已经成为了大家生活中的一种习惯。但是在一些生水和生肉中，可能会存在大量的细菌和微生物，尤其是在生鱼，醉虾，醉蟹等食物中。