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山竹
【 食物|女性担心老太快,不妨多吃3种食物,排毒养颜,早吃早受益!】山竹很多人女性喜欢吃山竹,就是因为山竹酸酸甜甜的口感。殊不知,山竹的营养价值也很高,还有着“果中皇后”的赞美。对于夏天脾气容易暴躁、情绪不稳定的女性来说,就适合吃点山竹。山竹有降燥、清热解毒、安神养心的好处,每天吃1到2个即可
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菠萝蜜
菠萝蜜中含有丰富的植物膳食纤维、维生素C、钙、菠萝蛋白酶等物质,这些物质可以促进人体对食物的消化和吸收,同时还可以帮助女人充分的清理子宫内的毒素和垃圾,从而起到温暖子宫的作用,因此女人平时可以适量的吃一些菠萝蜜,同时小孩子也可以多吃小一些菠萝蜜,可以促进骨骼的生长,对长身高有非常好的效果。
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西兰花
西兰花属于高纤维蔬菜,被誉为“蔬菜皇冠”,脾胃不适的人吃尤其有效,具有补充能量,增强抵抗力的功效。而且西兰花含有的维生素种类是比较齐全的,可以促进血液循环,能降压减脂。含有丰富的维生素C,有利于我们身体健康,还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素,有利于排毒抗衰,润肠通便,好处多多。
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