排毒|好食物才能吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，增强体质！增强体质|身体|刮油|红薯|排毒养颜|中

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红豆
【 排毒|好食物才能吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，增强体质！】红豆具有非常好的活血通络，排毒抗衰的功效，如果女性朋友经常吃的话，可以有效的排除子宫内的垃圾和毒素，祛斑美容，可以在平时的时候多喝点红豆汤或者是粥之类的，都对女性起到非常好的保健作用。

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鸡冠菜
鸡冠菜是一种高营养食材，它含有大量碳水化合物和一些蛋白质、粗纤维还有矿物质等多种营养成分，这些物质很容易被人体吸收和利用，能促进身体代谢，营养又健康。鸡冠菜对人类的心血管有明显的保护作用，可以软化血管，也能预防高血压与高血脂，平时经常食用可以保护心血管；常吃这种菜还能刮油消脂。

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红薯
红薯是一种很适合爱美减肥女性的食物，可以帮助身体消食的，而且它在肠胃里面，停留的时间也不会太久，可以很好消化，并且也会因此给身体留不下太多的能量。身体也就只能获取一些刚刚能够满足代谢的能量而已，这样对于“收支平衡”的身体来说，能很好的帮助身体刮油消脂，清理肠胃，营养又瘦身。