可持续发展目标|世界卫生组织关于身体活动和久坐行为的指南( 二 ) 高薪|久坐|指南|身体|世卫组织|心血管

另外，对于老年人，身体活动有助于预防跌倒和跌倒相关伤害以及骨骼健康和功能性能力的衰退。还应增加强调平衡和协调以及强化肌肉的活动，以帮助防止跌倒和改善健康。

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指南鼓励妇女在整个怀孕期间和分娩后保持经常的身体活动

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指南对于18岁以上患有慢性病的成年人和老年人的身体活动建议

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指南还强调体育活动对残疾人健康的宝贵益处

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所有的身体活动都是有益的，可以作为工作、运动、休闲或交通(步行、轮椅和骑自行车)的一部分，也可以通过舞蹈、玩耍和日常家务活动(如园艺和清洁)完成。
“积极活动身体对健康和幸福至关重要，它有助于延长寿命，提高生活质量。每种活动都有用，尤其是在我们面对因COVID-19疫情而采取的限制措施之际。我们每天都必须安全、创造性地活动。”
—— 世卫组织总干事谭德塞博士

“任何类型的身体活动，无论持续时间长短，都可以改善健康和福祉，但多活动总是更好。如果你必须得久坐不动，不管是在工作场所还是学校，都应该进行更多身体活动，以对抗久坐行为的有害影响。”
——世卫组织健康促进司司长
RuedigerKrech博士

“这份新指南突出表明身体活动对我们的心脏、身体和头脑有多重要，以及这一可喜成果将如何使各年龄段和各种能力水平的每个人都受益。”
——牵头拟定世卫组织新指南的身体活动处
处长Fiona Bull博士

世卫组织鼓励各国采用全球指南，以制定国家卫生政策，支持世卫组织《2018-2030年促进身体活动全球行动计划》。在2018年第七十一届世界卫生大会上，全球卫生领导人通过该计划，预计到2030年将缺乏身体活动现象减少15%。